下面給大家來介紹一些美容養顏的知識，每個女人都希望自己的皮膚好，身材苗條，那麼在生活中就要注意一些問題，女人想要皮膚好，4個壞習慣得改掉， 這8種食物常吃也有幫助
營養價值非常高，富含很多的膠原蛋白，對於胃不好的，可以有效修復形成一個保護膜，還有美容養顏的效果，使自己的皮膚變的有彈性，可以常常吃這些哦。
桃膠美味可口，調理腸胃，預防胃病的效果也是特別好的，養胃又養生，適合多數人食用。
雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保溼，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。
可以試試多種搭配口味，加入牛奶，水果粒，堅果碎，各種美味，純天然的滋補產品，女人多吃對身體有很好的幫助哦！
皂角米具有養心安神、清肝明目、美容養顏的功效，糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其適合吃皂角米的。
皂角米可以幫助控制餐後血糖上升速度，對於超重、肥胖的人也是一定的幫助，在搭配雪燕和桃膠一起吃，能達到很好的美容養顏。
銀耳是一種膠質食用菌和藥用菌，其粗纖維有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收，每天吃一點可以幫助皮膚越來越好。
銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。