在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招。
隨著越來越多的人關注自己的健康，“毒”這個詞出現的頻率開始增高。長痘痘、咽喉痛、身體沉重等，很多人堅信這些都是身體裡有毒。於是，排毒成為了一個很流行的話題。
市面上很多排毒產品或者小偏方，都是讓人拉肚子，久而久之大家就認為拉肚子就能排毒。這種說法是非常片面的，用不好還會引起很嚴重的副作用。
要想知道怎樣排毒，首先要理解什麼是“毒”。我們籠統地理解，只要是對我們身體不利的因素都可以稱之為“毒”。這就類似於我們中醫的“邪”的概念，中醫將傷人致病的因素統稱為邪氣，包括風、寒、暑、溼、燥、火各個方面。
怎樣將邪氣從身體中排出呢？
中醫的經典著作《黃帝內經》中提到了十個字：“開鬼門，潔淨府，去菀陳莝”，這就是中醫祛除毒邪的一個原則，千年來一直沿用下來。
這裡很明確的提出了排出邪氣的三種途徑。
第一，開鬼門
中醫將汗毛孔稱為“鬼門”，開鬼門實際上就是發汗，是中醫治療的八法之一，主要用來祛除身體表面的邪氣。
第二，潔淨府
說的其實就是利小便，透過利尿的方法，將對身體不利的因素透過尿液排出體外。
第三，去菀陳莝
“菀”主要是指身體中的鬱結，鬱結容易導致毒邪留滯體內，普通的方法很難將之祛除，所以要先疏通鬱結，比如透過刮痧、按摩、經絡推拿等方式，然後再“陳莝”，祛除盤踞體內的陳舊毒邪。
這三種方法對應著不同的毒邪。發汗可適用於外感證，如感冒、痘疹、腰以上的水腫等。應用時還根據寒熱虛實分為辛溫、辛涼、滋陰、益氣、祛溼、消腫、透疹等不同的治療方法。
利小便能快速排出體內的熱邪、溼毒，古人云“大熱利小便”，就是說體內熱毒熾盛時要用利小便的方法祛除熱邪，適宜用於暑熱、溼毒、水腫等。
通大便是大家較為熟悉的排毒方法。市面上透過“拉肚子”排毒的產品很多，但這種方法主要針對毒邪積滯在腸的情況，而且症狀偏實。
體質虛弱的人就不適宜使用了，這就是為什麼有些人通大便以後非但沒有覺得舒服，反而更加虛弱的原因。
明白了中醫排毒的方法，大家對排毒就有了初步的認識，從這些分析也能感覺到，真正的“排毒”其實是一個較為複雜的過程，需要全面的專業理論作指導，建議大家一旦有身體上的不適，不要盲目服用排毒產品，應儘早就醫，對症下藥，以免造成不良後果。《黃帝內經》留下了10個字，能做到的人，身體不存毒