一年中這個季節是孩子身高發育黃金季,把握機會別錯過

中醫有“天人相應”的說法,即季節、天氣的變化影響兒童的身高發育。

春天是萬物生長速度開始變化的時候。同樣,在春風的影響之下,日照時間逐漸變長,孩子的身高也會比其他季節長的更快。“神秘的五月”說得就是春天是一個高成長期,家長們不應該錯過這樣的一個機會,讓孩子長得快

一年中這個季節是孩子身高發育黃金季,把握機會別錯過

有一個流行的說法,孩子們在五月長得最快。這個月,孩子們的身高會比其他月份增長得快些,所以有一個魔力的說法叫“神秘的五月”。

影響兒童身高發育的最關鍵因素是兒童接受的光照的時間。孩子們在戶外呆的時間越長,紫外線照射的時間就越長。孩子接觸紫外線的時間越長,越有利於孩子的身高發育。

因此,科學家得出結論,春季是兒童身高發育的黃金時期,秋季是兒童體重發育的黃金時期。對於老年人來說,這通常被稱為“貼秋膘”期。

影響兒童身高發育的因素有三:

1。遺傳因素

捷克人發現,兒童身高與父母身高的關係是:

男孩的成年身高(CM)=(父親和母親的身高)21.08

女孩的成年身高(CM)=(父母的身高和母親的身高)2

這個公式可以用來預測一個孩子是否是一個孩子。孩子的身高大約是這個值,但由於外界環境的變化,孩子的身高可能會變化6-7.5釐米。

一年中這個季節是孩子身高發育黃金季,把握機會別錯過

2。睡眠質量因素

大量研究表明,睡眠質量影響兒童的身高和發育。在大多數情況之下,兒童的成長過程發生在夜間。生長激素分泌在夜間最興旺,兒童的身高也會在這一時期發生曖昧的變化。

有時,我們發現孩子們早上醒來發現自己比昨天高了兩釐米。太神奇了。事實上,生長激素是在深度睡眠時分泌的,可以讓孩子快速成長。

3。鈣和維生素D的補充

許多人說補鈣並不能長高,透過科學驗證駁斥了這一觀點。因為,鈣是促進骨密度和骨發育的關鍵元素。同時,與鈣一樣關鍵的是維生素D的補充和新增。維生素D是一種能增強骨骼吸收的物質,能使骨骼發育更密切、更快。

有人說喝牛奶可以長高。其實,並不是牛奶本身能讓孩子長高,而是牛奶之中的鈣和維生素D能在合適的時候被人體吸收,促進孩子的生長。

維生素D和鈣可以從陽光之中獲得,這證明春天對兒童的身高發育非常有益處。

一年中這個季節是孩子身高發育黃金季,把握機會別錯過

這些營養物質可以促進孩子身高發育,寶媽不要一概而論,適度食用即可

一:脂肪酸

科學家發現脂肪酸是促進身高發育的關鍵因素。除非孩子超重,需要避免脂肪酸的攝入,否則其他孩子合適攝入脂肪酸,可以為身體提供能量轉化,即大量的蛋白質和糖類,還可以促進孩子的生長髮育。這些脂肪酸存在於肉、蛋和油炸食品之中。但是吃富含脂肪酸的消毒保健食品有害於兒童保健。

2。合適補充礦物質

科學家們發現,人體骨骼主要由鈣、鎂和鋅組成。合適補充食物和水中的礦物質對兒童骨骼硬度有很大幫助。媽媽們可以在飲食之中調整微量元素的攝入量,如合適的食物、魚類、動物肝臟、堅果等。

總之,孩子的身高不是一夜之間就能達到的。寶媽寶爸們只需自信等待,讓孩子們的飲食平衡保持發展。孩子們的身高一定達標的。

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