女性不願老太快，要學會吃3種食物，排毒養顏、對抗衰老，氣色好

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玉米中含有一種特殊的成分黃體素，黃體素能夠幫助我們提高視力，預防視力下降形成的眼部問題，玉米的胚芽當中含的營養成分能夠幫助我們人體增加新陳代謝的能力調整各個系統的能力，抑制一些細菌的生長，補血養顏、延年益壽，誰吃誰受益。

菠菜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，能降血壓、調養腎臟、降脂減肥、降血糖、排除致癌物質、治療動脈硬化症和肝硬化腹水，排毒養顏、延緩衰老。

葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。但可別因此小看它，小小的一顆葡萄乾，對我們的健康非常有好處。葡萄乾經過脫水，花青素、維生素C、鐵元素等營養物質是同等質量葡萄的幾倍，因而抗衰老、增強抵抗力、補血等效果也更強。