執筆：小梨
插畫：白露
編輯：木子
每年冬天，許多家長都面臨著一個難題，那就是怎樣才能把孩子從溫暖的被窩裡拉起來，還能讓孩子在不影響心情的情況下，高高興興去上學。
而面對一些喜歡賴床的小孩，家長們往往都是束手無策，只能用比較野蠻的方式將孩子叫醒，這樣往往會使孩子們反感自己的父母，親子關係也越走越遠。
三種叫醒方式影響發育還長不高
1、直接怒吼
早上父母叫孩子起床，見孩子遲遲沒有反應，很多家長可能會選擇最常用的方式，那就是一頓怒吼。
但其實這種叫醒方式很難讓孩子從心裡去接受，雖然孩子可能會迫於壓力而起床，但接下來的一整天都會悶悶不樂，心裡也開心不起來；有的孩子比較敏感，甚至可能會認為父母根本不愛自己，長此以往，不利於孩子的健康成長。
2、粗魯地掀開被子
家長在早上叫孩子起床，如果直接上來掀被子，不僅會影響小孩的睡眠質量，同時還會傷害孩子的自尊心。
另外，小孩原本躺在暖和的被窩裡，體內的血液正在加速運轉，被子一掀，突然會感到一股寒冷，身體無法快速反應過來，四肢也會變得冰冷，極容易引發感冒。對於一些免疫力比較差的孩子，很容易傷害到大腦、神經等部位，最後將得不償失。因此這種叫床方法千萬不能使用。
3、拍打
孩子在熟睡的狀態中，突然受到外界的拍打，會讓小孩一下感到恐懼，內心會缺乏安全感，長期這樣叫孩子起床，對孩子的性格也會造成一定的缺陷，遇到困難不知道怎樣去解決，也別想指望孩子會去尋求父母的幫助，因為在孩子心裡，父母是不值得信任的。
除此之外，還有特意製造噪音的家長，這樣做會刺激小孩大腦的神經發育，影響孩子身高，久而久之，孩子可能會越長越矮，大腦發育也越來越不完整，因此，家長一定控制一時的衝動。
其次，對於反覆叫醒的方式家長要慎重，如果每隔10分鐘叫醒一次，孩子可能會在半夢半醒的狀態中持續，大腦也會受到的不停地干擾，時間久了會損傷大腦的發育，智力可能比不上同年齡的孩子。
正確叫孩子起床的方式
➤跟孩子約定起床的時間
每天晚上在孩子入睡前，父母要跟孩子強調明天起床的時間，讓孩子提前有個心理準備，時間久了，小孩的體內會形成一個生物鬧鐘，定點就會自然醒，這樣的叫床方式是最好的。
➤使用電燈
最好使用可調光的檯燈，也可以讓窗外的陽光叫醒孩子，因為光線會喚醒孩子的視覺系統，再由它傳遞一些訊號給進入大腦。
這也是一種自然的叫醒方式，即安全又有效，完全不需要父母費盡心思地想其他辦法。不過要注意的是，切記不要讓強光燈去照射孩子的眼睛，以免損傷孩子的視力。
➤輕撫叫醒
對於睡眠比較深的小孩，可以先輕輕地撫摸孩子的頭部，再去摸摸孩子的四肢，孩子會有一個慢慢甦醒的緩衝時期。
但需要注意的是，動作一定要輕柔輕緩，以免壓迫孩子的肌肉，造成區域性的疼痛。
➤播放孩子喜歡的音樂
早晨叫孩子起床，可以選擇一些舒緩柔美的音樂，且音量要低，孩子聽見自己喜愛的音樂後，大腦會慢慢地跟著節奏哼唱起來，一般在幾分鐘後，孩子會慢慢甦醒。
讓孩子養成不睡懶覺的好習慣
★ 早睡早起
孩子喜歡睡懶覺大多是休息的時間太短，因此，孩子出現晚睡的情況，父母一定要及時制止，若是孩子睡眠時間長期不足，不僅僅影響孩子的身高的發育，大腦的智力也會受到影響。
★ 晚上避免孩子太過興奮
當孩子在晚上太過興奮時，體內的多巴胺會加速增長，從而出現失眠的現象，那第二天早上就很難叫得醒孩子，所以，父母無論是陪孩子玩遊戲還是在孩子餵食，都要適可而止。
★ 給孩子制定作息表
小孩在完成作業後，可以讓小孩在客廳活動或者是看電視，到了時間，就安排孩子去睡覺，養成良好的生活習慣，今後無論做什麼都會珍惜時間的重要性。
★ 合理獎勵孩子
剛開始，睡眠深的孩子對床具有一定的依賴性，很難起得來，甚至會故意不起床，這時適當地給孩子一些獎勵，就會立馬激起孩子的興趣，但是要避免給太多的獎勵，否則時間久了，孩子對獎勵沒有了興趣，那就會很難再次叫醒孩子。
★ 讓孩子體驗一次遲到感受
如果孩子真的很難叫醒，可以試著讓孩子遲到一次，當小孩子走進教室後，發現全班同學都在認真學習，自己也會意識到遲到後的滋味並不那麼好受。