孩子肚子疼，媽媽說道：“多喝水~”。
孩子頭疼，媽媽又囑咐道：“要多喝水~”。
很多家長把喝熱水當成了萬能的良藥，雖然人體中含有大量水分，多喝水確實可以促進身體新陳代謝，但是喝水也是有講究的，並不是什麼時候喝水都是一件好事。
若是小孩子在錯的時間段喝水，很容易造成脾虛、積食。
案例：
今年已經8歲的小龍，是一名3年級的學生，在小龍剛開始上小學的時候，還是胖乎乎的，但是從小學開始，體重沒有增加多少，個子也不怎麼見長，家長們也為此事很是煩惱。
一開始家長們以為是孩子營養不良，於是就開始各種補，但是還是於事無補，每當孩子說肚子疼的時候，換來的總是多喝熱水。
這天，小龍早晨醒來後，感覺渾身發冷，還伴著些許疼痛，之後喊來媽媽量了一下體溫，竟然高達38.4度，於是就立即帶著孩子去醫院檢查。
經過檢查得知孩子是因脾虛、積食引起的內熱，導致的身體發熱，幸虧就醫及時，不然這脾胃再拖下去，很容易出現衰竭現象。
之後經過了解小龍的飲食習慣，終於找到病根，原來是喝水時間不對，導致的積食。
8歲男孩因“多喝水”住院，醫生：3個時間段，別讓孩子喝太多水
1、吃飯時不要喝太多水
平時小龍吃飯的時候，媽媽總是會在旁邊放上一杯水，囑咐孩子吃飯時喝掉，別噎著。
而在吃飯的時候，喝過多的水，會導致胃部消化液被稀釋，從而導致食物分解不及時，形成積食現象，影響脾胃健康。
因此，在吃飯的時候，水的攝入量要控制，不可過多飲水。
2、運動後不要喝過多的水
小孩子們在經過高強度運動後，身體流失水分過多，此時若是孩子攝入過多的水分，就會導致體內的血液和淋巴液中的鹽分被稀釋，此時就會導致身體出現汗液增多、鹽分流失的現象。
極易在成四肢痙攣、呼吸急促、臉色蒼白等體液平衡系統失調現象。
3、睡前不要喝過多的水
在孩子晚上準備睡覺之前，一定要切記，不可飲用過多的水。
因為過多的水分攝入，會影響到孩子的睡眠質量，讓孩子腎臟負擔加重，半夜容易醒來上廁所。
若長期如此，孩子的消化能力也會降低，從而更容易形成積食。
孩子出現積食、脾虛現象，身體多會有以下“異常”出現，家長們多加註意
◆ 孩子臉色蠟黃，呈青色或者黃色，而且鼻翼兩側有青筋顯現；
◆ 孩子存在“地圖舌”，指舌頭上存在白色或者黃色的舌苔；
◆ 孩子口腔中異味嚴重，極其難聞；
◆ 孩子精神狀況不佳，總是無精打采的；
◆ 孩子身體發育緩慢，不長個，低於同齡人身高；
◆ 孩子晚上睡覺的時候總是醒來，或者說夢話、流口水；
呵護孩子脾胃健康，助力孩子長個，要從這2點出發
1、多補充對脾胃健康有益的營養元素
脾胃是攝取和轉化營養物質的主要臟器，因此，只有保障脾胃處於健康狀態，才能保障身體中營養充足，促進孩子身體發育。
因此，家長們平時就應多給孩子補充一些有益於脾胃健康的食材，例如山藥、猴頭菇、檸檬等，且含有大量的富鋅硒蛋白。
2、讓孩子養成健康飲食習慣
其實百病從口入，孩子出現積食、脾虛現象，與日常飲食習慣有著直接關係。
因此家長們一定要多學習一些育兒經驗，讓孩子少吃零食、冰激凌、膨化食品、高糖、高脂肪食物，多食用一些富含營養物質、維生素、稀有礦物質的食物，避免孩子出現積食現象。