逆齡的根本在於強脾胃？我們來深究一下，究竟是什麼讓一個人看起來老？
肥胖，
尤其是腰腹的肥胖，腰腹囤集的脂肪比較多。
皮膚臘黃，
就是我們日常生活中的黃臉婆。
眼袋，
大眼袋真的會讓人視覺上面老十歲。
面腫，
臉比年輕的時候大一圈，為什麼現在女人都追求臉小，PS都拼命把自己的臉P小呢，其實就是因為臉變大，也是由於脾虛，面部水溼太多，面部發腫導致的。
嘴唇變薄
，嘴唇失去年輕時候的飽滿光澤。
皺紋、胸部下垂、法令紋、皮膚松馳
下垂等等。如果你真的讀懂了脾胃，你會發現，這些衰老現象的形成，跟脾胃有著或多或少的關係。
為什麼這麼說呢？
首先，脾是氣血之化之源，脾胃虛弱，身體的氣血不足，脾胃經絡的氣血不足，就會造成皺紋、胸部下垂等一系列的問題。然後呢，脾色黃，如果脾虛的話，我們的臉看起來也是臘黃的。以及，脾運化水溼，水溼運不出去就會面腫，出現眼袋。還有呢，脾主肌肉，脾虛，肌肉變肥肉，尤其脾胃是屬於中焦， 而我們的腹部就在中焦這一塊，脾胃虛弱的妹子，最先開始長肉的地方就是腰腹。最後，脾，開竅於唇，脾胃強健的人，嘴唇就會看起來飽滿、膠原蛋白滿滿的感覺；脾胃虛弱的人，嘴唇就會顯得乾癟。我們經常會形容一個上了年紀的女人，是“癟嘴老太太”，而很少這麼說一個年輕女孩子的。所以，現在就可以拿出鏡子來看看自己嘴唇了，如果變得比以前薄、幹，那就說明脾胃虛弱，需要引起重視了。
足三里，強健脾胃大穴
如果說三陰交是女人養顏第一大穴，那麼足三里就是“女人逆生長第一大穴”！
三陰交是肝經、脾經、腎經三經的交匯處，所以按摩三陰交對肝脾腎都是保養作用，說到底，它也是一個調和氣血的穴位。而足三里，是胃經上的一個要穴，是調和脾胃的。是的，氣血通潤可以讓你面如桃花氣自華，
但是脾胃強健才是逆生長的根本啊。
老中醫們有這麼一句口頭禪，“常按三陰交，越變越美麗，常按足三里，終身不變老”足三里是足陽明胃經的下合穴，五腧穴中的合穴。《靈樞·壽夭剛柔第六》說：“病在陽之陽者，刺陽之合。”什麼叫“陽之陽”呢？有些醫家望文生義，有不同的解釋，實際上這一篇已經說得很明白了，第一個“陽”是指在外屬陽，第二個陽是指皮膚為陽，所以“陽之陽”就是在外在皮膚。也就是說，凡在外在皮膚的病都可以取陽經的合穴治療，這也是為什麼皮膚病常用曲池（手陽明）、足三里（足陽明）、委中（足太陽）等合穴的原因。因為面部主要是足陽明胃經所過之處，在三陽經中，陽明經氣血最多，所以
找胃經的合穴就可以治療胃經的“陽之陽”，即面部皮膚的病症，自然也就有很好的美容作用。
艾灸足三里有這麼多好處
01補氣血
胃屬土，五行之中，土為中軸。人以土為母，土足則氣血旺，土虛則氣血弱。補虛，當先補土。補土，就用足三里穴。《內經》有言：足陽明胃經多氣多血，足三里穴是土經土穴，脾胃為氣血生化之源，故艾灸足三里穴能加強氣血的生化，達到補氣補血的效果。民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”的說法，其理亦在此。
02延緩衰老
“藥王”的孫思邈重視“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不幹”的名言。脾土為後天之本，土能承載並化生萬物，常灸足三里可健脾益氣，增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋養，故能延緩衰老。
03減肥
艾灸足三里，可以促進腸胃的消化和蠕動，排出體內多餘的毒素，加快氣血的生成。如此一來，營養都被消化吸收，轉化成氣血滋養我們，身體沒有多餘的毒素，自然會從裡到外乾淨苗條。
04潤澤頭髮、抗痘、去皺
你們檢視胃經就會發現，這條經絡透過面部、頭頂和兩乳。這些都是我們看的比命還重要的顏值大本營啊。胃經負責給我們的小臉、頭髮、胸部提供氣血，所以胃經的通暢，關係到頭髮的亮澤與否、皮膚的好壞、還有胸部的大小。
足三里以艾灸最好艾灸有溫陽之功，最合脾胃之需。所以足三里以艾灸效果為最好，每日灸1次，每次10～15分鐘，以穴位處皮膚感到溫熱、發紅為度。如果覺得自灸足三里比較麻煩，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按壓穴位，並加以揉動，直至區域性有酸脹發熱的感覺，每次10～15分鐘。穴位經絡健身美容，不是一兩天就能看到效果的，一定要堅持，一般來講，艾灸1~2個月，面色就會鮮明而有光澤。
什麼時間灸足三里最好？
不同時間刺激足三里，有不同效果早上七點——九點，胃經正當令時，艾灸兩腿的足三里各15分鐘，可以促進腸胃消化，毒素排除，
實現減肥的目的。
早上九點——十一點，脾經正當令時，艾灸足三里20分鐘，可以
補充氣血，
讓皮膚紅潤白嫩。晚上九點左右，三焦經經氣最旺時，按摩足三里15分鐘，可以促進面部供血
，去痘、抗皺和養髮。
要想實現更好的養顏效果，姐妹們可以配合三陰交一起按，這可是要氣死校花的節奏如果再配合關元、氣海、命門一起按摩的話，抗衰老的效果極好，讓小新叫你阿姨，這怎麼叫得出口？
足三里的位置如何找？足三里這個穴位千般好，但是它有一個致命啊的缺點，那就是，超級難找的啊。我給大家一個相對簡單一點的尋找方法。膝蓋以下四指，小拇指所在的位置。你在這周圍按摩，如果有哪個地方按了之後，明顯感覺比其它地方要痠疼，那就是足三里的位置了。
