你知道嗎？生活中常見食物裡有些是具有很強的抗衰老作用的！想要保住青春活力，就要多吃這些食物。下面小編就為大家總結了越吃越年輕的食物，一起來看下吧！
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
絲瓜。當然，要說夏天成熟的瓜類，絲瓜怎麼少得了，有“美人水”美譽的絲瓜，可謂是最適合女人食用的，透過吃絲瓜，能夠促進美容護膚，對改善肌膚是極其好的。所以，在夏天，為了成為美人，你還猶豫什麼?趕緊買點絲瓜來吃吧。
有句俗話說：“每天吃3顆棗，容顏永不衰”，雖然這個說法有點誇張，但是卻是有一定依據的。這主要得從紅棗的補血功能開始說起，在紅棗中含有豐富的維他命C，這種物質可謂是維持肌膚健康的主要物質，所以常吃紅棗便能很好的為人體輸入最天然的維他命C，以維持肌膚嫩滑狀態。