今天我們要聊的主題是，養胃的3種平民食物
由於生活節奏的加快，不少人飲食不健康，引發消化不良，胃脹，胃痛等胃部疾病，老話說：胃病，三分治七分養，所以想要養好胃部，一定要注意養，胃不好的朋友，可以試試下面這3種平民食物，有助養胃護胃
第一種，圓白菜，圓白菜也叫甘藍，是我們餐桌上常見的一種蔬菜，圓白菜營養豐富，其中含有大量維生素，纖維素以及碳水化合物，是天然的“養胃菜”，經常吃可以保護並修復胃黏膜，有很好養胃作用
第二種，山藥，山藥也是生活中常見的，山藥是藥食同源的好食材，山藥中含有一種特殊的黏蛋白，這種物質有保護胃黏膜的作用，同時山藥中含有大量的膳食纖維和澱粉，可以健脾胃，助消化，是養胃的好幫手
第三種，木瓜，木瓜是很多人喜歡吃的一種水果，木瓜中含有的木瓜酵素，有助分解並加速蛋白質吸收，可以緩解消化不良和胃炎，是健脾養胃的好食物，不過大家要注意，木瓜偏寒，胃寒、體虛的人儘量不要吃，還有空腹的時候，也不宜吃，不然會引起腹瀉
以上就是今天的全部內容，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養，希望大家可以堅持下去。