大家好，我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了，立春之前，在北方地區，氣溫都在零度以下，個別地方嚴寒難耐。現在，冬天終於結束了。我們高興的迎來了春天，春節假期結束了，意味著真正的春天到來了！春天干燥少雨。人體皮膚易衰老，而且現在還處於春冬交替的時候，氣候多變。人體免疫力較差，不注意保養的話，容易生病。所以，為了自身健康，每個人都應該注意養生。建議透過食療來養生，提高身體免疫力，遠離疾病。下面跟隨李醫師一起學習吧。
想體質好，春天吃的食物，補益虛損，養顏排毒，女人吃了年輕
其實大家可以嘗試多嘗試一下新食物。茴香 茴香可以作為一種驅風劑，排出胃腸道中的氣體，從而緩解與消化不良、腹脹、噁心、打嗝、脹氣相關的胃腸道疼痛和不適症狀。
其實大家可以嘗試多嘗試一下新食物。火龍果 火龍果中含有多種人體必需的微量元素，特別是微量元素鐵的含量比較高，平時人們吃火龍果能儘快把它含有的微量元素吸收和利用，能促進人體內血紅細胞再生，增強人體的造血能力，它對女性高發的貧血有明顯預防作用。另外人們吃火龍果還能吸收一些微量元素鉀與磷，它們能穩定血壓，所以預防高血壓也是人們吃火龍果的一大好處。
建議食用大黃米 大黃米是一種具有滋補功效的食材，它能補益虛損，也能補益精氣，更能緩解人類終極嚇嚇對人類肝腎不足心肺陰虛等症都有良好調理作用，它是調理人們身體虛弱和病後身體恢復的理想食材。注意要適量食用哦。
我為大家列舉了一些比較常見的食物，這些食物雖然不起眼，卻含有很高的營養價值。大家要知道，想身體好，並不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值，裡面的維生素，蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同，大家養生要選擇適合自己的食物，不能盲目補充營養。春天養生是很明智的選擇，一年之計在於春，春天補好身體，全年少生病，抵抗力更好！春天養生貴在堅持，大家要牢記！今天的分享就到這裡，我們下期再見！