大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
其實吃什麼都一樣，這個更好點。多吃一點這個食物沒有什麼壞處。驢肉 驢肉中的高階不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸、亞麻酸，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。
推薦您食用板栗 板栗雞湯味甘，性溫，入脾胃經，板栗中含有的糖分可以刺激胃酸分泌，可以促進消化，減輕胃腸負擔；而雞肉中含有豐富的蛋白質蛋白質可以作用於胃粘膜，保護胃部，因此喝板栗雞湯具有健脾養胃的功效，對於脾胃虛弱，食慾不振、消化不良等症均有一定的改善作用。吃這個食物也不錯。好東西必須得和大家一分享。
掌公魚 平時多吃一些掌公魚還能起到補鈣壯骨的重要功效，因為這種食材中含有豐富的維生素d和微量元素鈣女連他們都是促進骨骼發育的重要營養成分，人體在吸收這些物質以後可以促進軟骨素產生並增加骨骼的韌性與密度，能有效提高人體骨骼健康水平防止骨質疏鬆和骨關節疾病發生。很多人都很喜歡吃這個食物。好吃的東西值得多吃。