隨著社會不斷髮展，人們生活水平越來越高，很多家長的壓力過大，每天早出晚歸沒有時間照顧孩子的起居，經常會給孩子們一些零花錢，讓孩子在學校吃飯，大部分孩子都會在小賣部買一些垃圾食物，例如：辣條、泡麵、薯片等等，長期如此孩子的大腦和身體發育受到影響，從而出現記憶力和成績隨之下降的表現。
什麼是記憶力？
說到記憶力很多家長感到十分模糊，其實記憶力就是對過去發生事情的認知、內容、經驗的能力，孩子擁有良好的記憶力可以提高孩子的學習效率，讓孩子更容易掌握並且記憶知識點，而記憶力相對較差的孩子，不僅需要花費大量的時間進行記憶，還容易忘卻，因此，記憶力對於每個人來說至關重要。
常見3種食物，不妨多吃，促進智力發育，提高記憶力
第一、多吃營養素
孩子的大腦每時每刻都在運轉、接受新鮮食物，所以除了睡眠休養之外，還要給大腦補充充足的營養，建議家長給孩子吃一些烯酸素，它是腦細胞生成的基礎，可以促進神經突觸的生長，擴大海馬體區域，促進神經中樞的資訊傳遞，讓孩子更容易接收資訊和知識點，從而提高孩子的學習效率，與此同時還能夠預防近視。
第二、多吃核桃
核桃是我們生活中常吃的一種食物，核桃中含有豐富的營養物質，例如：蛋白質、維生素、鎂等等，經常給孩子吃核桃可以為孩子大腦補充充足的營養物質，尤其是亞油酸以及DHA，是大腦和視覺功能發育必要的營養成分，除此之外核桃中的纖維素還能潤滑腸道，幫助孩子吸收營養物質。
第三、多吃香蕉
說道香蕉很多孩子都非常喜歡吃，香蕉種含有大量的糖類物質以及各種營養物質，被稱為智慧之物的磷，又含有豐富的蛋白質、糖、維生素等等，可以為孩子大腦提供充足的營養物質，必要時還可以充飢，在一定程度上還能保護孩子的視力。