一直以來，我國對於養身都有著極高的關注，特別是現在，隨著經濟與科技的進步，人們的生活質量水平也在不斷的提升，基於此背景下，健康成為了大家所關注的核心問題。在免去了衣食住行的困擾之後，人們開始注重養生與長壽。小編這裡介紹的養身之法，可能會與大家的理解相背，主要是，我提倡的養生之法，就是一個字——餓！大家先別急著驚訝，且聽我細細道來。
為什麼餓能讓人們更長壽呢?
首先，想必大家應該都聽說過這樣一句話，飽食過度，百病由生!
意思就是說，現在很多疾病都與人們過度飽食有關。就拿我們經常接觸的感冒而言，正因為飽食才使得我們之內的腸道處於忙碌的狀態，進而更容易受到風寒的侵襲。而在感冒之後，人的食慾也會下意識的下降，反而會讓人更容易痊癒又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。
在我們日常的生活中，一般更加強調的是晚飯要早點吃，而且儘量吃到5分飽，只有在餓肚子的狀態下，全身的器官才能夠得到很好的調養，如此才會讓我們機體的免疫力增強。最為嚴重的問題便是暴飲暴食，一旦出現暴飲暴食，那麼大部分的疾病就會開始對你的身體發起進攻，進而使得你內部的器官遭受侵襲，嚴重損害人的健康，養生上有這麼一說，大魚大肉都是爛腸之食，為什麼這麼說呢，就是因為大魚大肉的消化需要耗費大量的時間，因此我們要想健康長壽，就要保證器官的正常休息，五味清淡可養髒。
不知道大家有沒有聽說過這麼一句話，富養精神，窮養身體！這才是現代人養生的不二法門!