生活在一個看臉的時代裡，無論是出去找工作還是人際交往，第一眼看到的都是臉，但是比臉更重要的就是身高，臉可以透過一些外部手術去改變，但是身高是不能改變的，尤其是成年人停止發育以後。孩子長得高遺傳基因有影響，但是與父母對孩子後天的培育也有很大的關係，現在生活變得越來越好，吃得越來越有營養，新一代長的普遍比上一代要高，這與後天培育有很大關係。
鄰居夫妻倆都不高，但是他倆的兒子竟然能長到1米8多，平時的時候我都會問他倆從小給孩子吃什麼長這麼高，對於長個方面有什麼經驗。
孩子之所以能長這麼高，與平時父母的照顧方面有一定的關係，同時也與自身的發育有關。平時父母和孩子在一起遇到街坊四鄰總是會說孩子長得真高啊，怎麼長得，給我們傳授下經驗，孩子的母親通常會說小時候比較注重補充鈣鐵鋅等微量元素，同時也會注重培養孩子的一些行為習慣和飲食習慣，都對長個很有幫助的。
孩子長到1米8，父母都矮！醫生：後天堅持3件事，擺脫遺傳限制
1、注意飲食搭配
現在很多人都存在一種想法是吃得越多越有勁長的越高，其實是錯誤的，吃得多和吃得好不一樣，吃得好才能促進身體發育，平時的時候千萬不能給孩子吃多，也不能亂吃，要注意營養均衡搭配著吃，想長個就多補鈣，吃一些鈣含量豐富的食物，因為組成骨骼最重要的物質就是鈣，比如牛奶，小蝦米皮，魚肉等鈣含量都很豐富。
有些父母喜歡給孩子喝骨頭湯，覺得骨頭湯中鈣含量也很豐富，其實是錯誤的，通常骨頭湯100毫升中才含有兩毫升的鈣離子，而湯中含有的更多的是脂肪和嘌呤，吃多了反而會容易發胖，導致性早熟，影響長個。
2、注意坐姿
孩子生長髮育中一定要注意坐姿，因為骨骼是不定型的，長時間的站著或坐著處於一個姿勢，骨骼就向著某個方向生長，比如坐著喜歡弓腰，那麼時間長了骨骼就變彎曲了，不僅影響美觀，而且影響整體的身高。所以在平時日常生活中一定要監督孩子，幫助他們形成一個正確的站姿和坐姿，萬一家長不注意，骨骼發育成定型了以後想改變都已經晚了。
3、多鍛鍊
許多運動和鍛鍊對成長很有好處，但並非所有的運動都是好的。例如，舉重啞鈴和單槓等劇烈運動不適合兒童。他們應該做一些對身體發育相對容易的運動，如跳繩、拉起、踢足球等，這些運動對骨骼的發育非常有用，能給他們很好的骨骼延伸。平時，孩子外出鍛鍊時，也可以曬太陽，促進體內維生素D的合成，促進鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
有些行動並不是能夠立竿見影，但是要長久地堅持下去，除了以上三種之外，平時一定要給孩子喝點淮菇甘末，為孩子補充身體發育所需的鈣質、鐵、鋅。大家知道，鈣是骨骼生長需要的元素，鐵和孩子免疫力有關，鋅則是大腦智力發育的重要元素，如果想讓孩子成長道路上不缺這些，喝點淮菇甘末就行。