大家好，我是你們的老朋友康普李醫師。相信現在的人們都見多識廣，而且現在又是網際網路時代，大家對資訊的獲取是非常及時的。尤其是與我們自身息息相關的健康問題，大家更會引起重視。健康無小事，但凡會影響到我們自身健康的事情，大家都應該重視起來，我呼籲大家在生活中一定要注意自己的飲食健康，推薦大家常吃幾種食物，堅持下去，好處多多！
常吃對人體好的食物，解毒消腫，促進排便，更顯年輕
韭菜子泡酒還可以暖身，有的人是寒性體質，特別是很多女人，一到冬天就手腳冰涼，穿再多的衣服也捂不熱，這樣體質的人，可以用韭菜子泡酒喝，這樣可以幫助我們抵禦寒冷。此外，韭菜子泡酒的作用還包括暖胃健脾，脾胃不好的人，適當喝一些韭菜子酒還是有好處的。
蓮藕粉中還含有豐富的單寧，這種物質能直接作用於人類血管，而且能縮短人體凝血時間，它還含有豐富維生素，k這種物質也是一種天然的止血成分，平時人們出現咳血吐血以及大便帶血等症是多吃些蓮藕粉，就能儘快止血會讓人體儘快恢復健康。
消腫解毒
姜藕中還含有一些天然藥用成分，消腫解毒是它的重要功效，平時人們出現皮膚紅腫疼痛或者釘瘡腫痛時就能直接用姜藕來治療，治療時可以把它搗碎以後研成細末，直接外敷在患處，另外人們被蜜蜂蟄傷或被毒蛇咬傷時，也能外用搗碎以後的姜藕，它能解毒消腫，能讓傷者出現的腫痛症狀很快減輕。
上面我說的幾種東西，在很多人眼裡都是極為普通的，有些挑食的人，甚至會覺得不堪入口。但是，長期吃這些食物卻是有利於人體健康的。生活中，我們一定要轉變觀念，要把健康養生的知識牢記於心，長期堅持下去，你定會收穫好身體！