有了孩子後，父母在飲食方面都比較注重，經常讓孩子吃好點、吃多點，覺得這樣對孩子長高有幫助，但是，不是吃越多或越好，對孩子就是好的，有時用錯了方法，反而會適得其反，害了孩子，影響到孩子的成長髮育，但是有些家長還不自知。
昊昊是我們樓上老王的兒子，今年7歲，長得虎頭虎腦的，逢人就打招呼，很懂禮貌的小朋友，大家都挺喜歡這個小孩兒的，剛上一年級的他，學習也不錯，當上了學習委員。成績方面，老王很少操心，但是昊昊的身高卻是老王心裡的一塊“疙瘩”。前幾天給昊昊測量身高，跟去年一模一樣，沒有長高的跡象，而且看起來比5、6歲的小朋友還矮小。
老王向小區裡的幾位寶媽請教過，但是都沒有問出啥，於是就帶著昊昊去檢查了。醫生檢查完後，看著檢查報告，跟老王說，昊昊胃裡有很多的積食，脾胃比較虛弱，所以影響了身高發育，吃得再好吃得再多，也吸收不到食物的營養。原來，昊昊的飲食一直是奶奶照顧這，每頓都是大魚大肉的，還有各種骨頭湯，奶奶也比較節儉，經常帶著昊昊吃剩飯菜，長期保持這樣的飲食，孩子的脾胃就“吃壞”了，影響了身高發育。
醫生指出：3種飯“偷”了孩子身高，還有很多父母堅持喂娃吃，別無知下去了
剩飯菜
一些節儉的大人，會有吃剩飯菜的習慣，而且有些一吃就是好幾天，不過很多家長卻不知道，剩飯菜不含啥營養，還比較難消化，加上若是儲存不當，也容易滋生細菌，孩子吃多了，勢必會影響脾胃的健康。
2、營養飯
比如吃得比較大魚大肉，或者是經常給孩子喝骨頭湯，不過這些營養飯都比較“厚重”，孩子吃多了，難以消化代謝，增加脾胃的負擔，讓脾胃得不到好的運化，進而也會影響到孩子身高發育。
3、大人飯
大人飯比孩子飯要多很多調味料，或者是比較辛辣等等，但是孩子的脾胃是比較稚嫩的，長期這樣吃，孩子的脾胃哪裡受得了。
孩子脾胃不好，日常要注意養護，父母可以給孩子吃1物
脾胃是我們體內的重要器官，它起著傳輸營養的橋樑，脾胃好，孩子對食物的消化、營養吸收就會比較好，那麼身高自然能發育好；不然，就會影響到對食物的消化和吸收，沒有足夠的營養支撐，孩子難以發育好。
想要孩子脾胃好，建議給孩子吃些1鋅，能健脾促消化，增強營養吸收，裡面有猴頭菇、檸檬、山藥、蛋白鋅等食材，多種溫和的健脾食材，能呵護孩子的脾胃，減少外界刺激，提高脾胃的運化能力，促進對營養的吸收，孩子消化好吸收好，自然長高個。
保護孩子的脾胃，還建議做好2點：
飲食要節制：孩子都愛吃些零食、雪糕，但是要懂得節制，這些食物吃多了，易傷害到脾胃，而且日常的飲食也要少大魚大肉，堅持飲食營養均衡、葷素合理搭配、保持清淡的原則，就不怕孩子發育不好。
2、運動要加強：孩子每天因為課業作業，都要久坐，寫完作業就不想動了，只想坐著看電視玩遊戲，孩子需要放鬆，這些方式並不反對，但是也要注意加強孩子的運動，休息放鬆過後，可以利用些時間來運動運動，這樣既能增強體質，也能提高消化能力，一舉兩得。