相信對於大多數女性朋友來說，衰老都是比較困擾的一件事，雖說能夠透過一些護膚品延緩衰老，但是日常生活中的一些不良習慣，反而會加速衰老的到來。
第一，熬夜。現在很多年輕人都有熬夜的習慣，要知道熬夜會損傷自身的陰血，這樣反而會加速衰老，而且長期熬夜還會影響身體各項器官的修復與排毒，對身體健康不利。
第二，過度清潔。皮膚過度清潔的話，就會容易導致皮膚本身帶有的一層保護油脂被清潔掉，這樣反而會導致皮膚變得又薄又脆，這樣會增加很多細紋。
第三，減肥滴油不沾。很多女性為了減肥，採取節食或滴油不沾的方式，其實我們皮膚也是需要脂肪的代謝，而且身體的代謝也離不開脂肪參與，所以滴油不沾反而會不利於皮膚的健康。
女性朋友除了注意以上3點之外，還可以在平時吃一些有利於皮膚健康的食物，像魚皮，在美容養顏方面就有很好的效果，而且魚皮的膽固醇含量也是非常低的，這樣能夠延緩衰老，還不會長胖。