女性過了40歲常吃四種食物，補充營養，排毒抗衰，增強免疫力

女性過了40歲常吃四種食物，補充營養，排毒抗衰，增強免疫力

枸杞是養生滋補的佳品，平時吃可以起到增強體質、抗衰的效果，老人經常吃一點，也能夠很好的促進身體新陳代謝，滋補肝腎，補血養血，使臉色更加紅潤有光澤。枸杞當中含有豐富的多糖物質，可以改善氣血乏力，補充營養，排毒抗衰，更顯身體年輕。

四季豆屬於夏季盛產的一種蔬菜，屬於豆類植物，做法隨意，還味道鮮美，富有營養。首先，含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，可以降壓減脂，清理腸胃，四季豆是增強抵抗力的食材。

芹菜中的生物鹼能夠鎮靜和安定，能安神，幫助你擺脫煩躁，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。含有富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且緩解便秘。還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。

枸杞葉也有祛風除溼、治療體質虛寒的功效與作用，枸杞葉中含有豐富的甜菜鹼，而甜菜鹼具有比較強烈的吸溼效能，所以枸杞葉有一定的除溼效果，可以溫熱身體，對體寒效果也非常好，所以對於有風溼病的、女子體寒的人來，經常喝些枸杞葉茶效果會比較好。