很多人進入冬季後，
感覺越來越疲憊和虛弱了。
經常感到頭暈、倦怠、乏力，
面色蒼白、失眠多夢、經常感冒，
精神狀態怎麼都恢復不過來。
有時還會覺得心中有股無名怒火，
情緒大起來自己都怕...
如果你也有類似感受，
很大可能是氣血不足了，
身體要開始注意調理保養了。
氣血是維持人體生命存在的物質基礎，又是生命活動能量的體現。氣血不足輕則疲勞憔悴，免疫力低下，重則百病叢生，危及身體健康。
很多女生仗著自己年輕，
不愛惜身體，拼命熬夜。
胡吃亂喝，滿不在乎。
一過了25歲，
發現很多問題找上來了。
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◎ 面容逐漸憔悴：膚色發黃，毛孔增大，面部生瘡，頭髮枯黃……
◎ 身體發生變化：心煩氣躁，睏倦乏力，肢冷畏寒，月經失調……
氣血不足會帶來哪些傷害？
中醫講：“氣血不足百病生”
女性月經、懷孕、生育、哺乳
四大險區都靠氣血支撐。
氣血不足是加快皮膚衰老的重要原因。
一旦氣血不足，最為常見的表現
就是讓你看起來比同齡人顯老好多歲，
更容易患上各種疾病！
氣色不好，臉色暗淡發黃，甚至長斑，用多少護膚品化妝品都提不起氣色；
晚上失眠，睡著後呼吸重，早晨難醒，經常感覺沒什麼精神力氣；
頭髮稀少、發黃、乾枯，有多顯老你懂的；痛經，月經量少，顏色發黑；手心容易偏熱出汗，或者雙手冰涼；還可能會導致脾氣大，經常煩躁發怒；
體虛，可能引起肝、腎、脾、肺等內腑虛弱。
女人更容易氣血不足！
氣血不足往往是由於飲食不合理、
過度勞累、熬夜、缺乏運動等引起的。
簡而言之就是，沒有好好吃飯睡覺。
可能有人會問，
自己平時飲食作息都是比較注意的，
為什麼還會遇到氣血不足的問題呢？
那是因為女人們每個月
都會在生理期失去一部分氣血，
需要更有針對性地去調理
才能達到真正的氣血平衡。
而補充氣血，又多重於食補。
補氣血，紅糖最是寶
自古以來，就有一種說法：
女子不可一日無糖。
這裡的“糖”就是指紅糖。
自漢唐開始，
紅糖就被認為是溫補效果極佳的食品。
《本草綱目》記載，
紅糖性溫，有散寒活血、化瘀生津
暖胃健脾、緩解疼痛的效用。
日本著名長壽縣紅糖產地衝繩縣的老人，
就有每天喝一杯紅糖水的習慣。
補充身體逐漸減少的營養元素，
以維持正常代謝功能，延緩衰老。
以前小編也在超市買紅糖水，
但是總覺得甜得齁人，又怕胖，
只有在姨媽前後才會喝上一杯。
後來進行深入瞭解，
才發現紅糖也是有好壞之分。
平時在超市中買的紅糖是赤砂糖，
喝了之後和喝白砂糖沒什麼區別。
作用不大，還特別容易胖。
而市面上有些古法紅糖，
是用甜菜或者砂糖熬製，
甚至還有很多新增劑在裡面，
喝了不僅起不到滋補的作用，
還可能會影響身體健康。
要喝就要喝好糖，喝對糖才行。
要喝就要喝好糖，喝對糖才行。
今天給大家推薦紅糖姜棗膏，一杯到位，氣血雙補，美容又養生。
每天一杯，養血滋補，血液迴圈好了，手腳不再涼。補氣養顏，氣色好了，面色自然紅潤好看，重新做回臉色紅潤、皮膚細膩的氣質女人。
堅持30天·變化看得見每天早上喝一杯，堅持30天，你會發現身體發生了以下這些變化：
1，溼寒排出：不再手涼腳涼；
2，經血通暢：痛經緩解；
3，增強新陳代謝：溼氣餘毒順暢，體重減輕了，肚子上的贅肉減少了；
4，腸胃健康運轉，腹瀉頻率降低；
5，抵抗力增強：身體暖了，感冒少了；
6，美容養顏：面色紅潤，臉色有光澤；
堅持一段時間，皮膚明顯變好了
每天喝一杯，不知不覺瘦下來