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維生素e俗稱生育酚，在女性的眼裡，維生素e有美容養顏抗衰老的作用，因此維生素e也是很多女性必備的一種維生素，女人在過了30歲之後，每天堅持服一粒維生素e，確實能夠起到美容養顏淡斑護膚的功效。
而且維生素e除了能夠內服以外，還可以外塗，想要美白皮膚，哪種方法效果更好？
在美容方面，維生素e怎樣使用效果更好？直接服用還是擦臉？首先我們先來分別介紹一下口服維生素e能夠給女性帶來哪些好處？
因為維生素e屬於一種脂溶性維生素，每天服用維生素也能夠促進身體的新陳代謝，而且還能促進器官激素分泌，除此以外，維生素e還能防止血小板聚集，抑制血栓的形成，對於患有心血管疾病的老年人來說，也可以適當服用維生素e。
在美容方面維生素e屬於抗氧化劑，能夠清除體內自由基，減少自由基對身體的傷害，也能起到美白淡斑的效果，對中老年女性來說，服用維生素e既能美容養顏，而且還能促進雌性激素的分泌，也能改善各種更年期不適症狀。
醫生啊，就是維生素e的好處，雖然好處很多，但是大家也不要每天連續都吃，在吃完一瓶維生素e之後，建議大家停三個月左右再次服用，維生素一吃太多也會增加身體負擔，影響脂肪代謝。
在停用維生素e期間，大家可以選擇用維生素e來抹臉，也相當於給臉部做一次美容，在睡覺之前堅持用維生素e，擦臉也能夠起到消除淡化皺紋的作用，而且還能起到淡斑的功效。
當然大家也可以用維生素e來自制面膜，維生素e加上珍珠粉，塗抹在臉上，既能美白淡斑，而且還能縮小毛孔，長期堅持下去，皮膚也會更加白皙，皺紋也會慢慢減少。
從這裡我們可以看出，從養生方面來說，直接服用維生素e效果是比較好的，如果想要單純美容護膚的話，建議大家直接用維生素e擦臉效果會更好，不過臉上塗上維生素e之後儘量不要接受光照，維生素e經過光照之後容易被氧化。
當然對於女性來說，如果想要延緩衰老，美容養顏，單吃維生素e是遠遠不夠的，在平時也要多補充一些水果蔬菜，因為水果蔬菜當中的維生素含量會更高一些，而且種類也會更多，也能提高身體代謝率，更有利於整體當中毒素垃圾的排出。
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