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許多都有培養孩子養成午睡的好習慣，因為睡午覺不僅可以幫助孩子快速恢復精力，還有助於孩子的成長髮育。但是，讓孩子睡午覺也有一定的講究，如果做錯了，對孩子的成長影響很大。
小華的兒子是一個活潑好動，精力旺盛的主，一整天玩下來都不會累。但是小華卻擔心孩子會因為精力太旺盛而睡不夠，於是每天中午都會強迫孩子進行午睡。
兒子起初反抗過說他不想午睡，可是被小華揍了幾次之後，就乖乖聽話躺床上了。無論他睡不睡得著，都會躺在床上緊閉著雙眼，偶爾還會睜開眼睛瞧瞧小華在做什麼。對小華來說，只要兒子中午是躺在床上的，就相當於進行午睡了。
這種模式一樣用就是兩年，可是現在兒子已經六歲了，原本在同齡人裡拔尖的個頭，這兩年來居然沒長多少。疑惑的小華帶著孩子去醫院做了檢查。
醫生了解到小華總是硬逼著兒子午睡的情況後，怒斥小華太無知。因為對一些精力旺盛、不愛午睡的孩子來說，中午被逼著睡午覺會導致晚上入睡時間遲，深度睡眠時間減少，這種認為改變生物鐘的方式對孩子來說影響很大，也就是說，小華強迫孩子午睡非但沒有幫助孩子健康成長，反而還在拖了孩子發育的後腿。
“2年時間裡孩子起碼能再長五釐米，真不懂你到底圖啥！”聽了醫生的話，小華後悔不已。
☞需要進行午睡的孩子有什麼特徵
①睡眠質量低
有的孩子晚上睡覺經常會醒來，導致晚上睡眠不足，睡眠質量低，第二天孩子就會沒有精神，這時候就需要透過午睡來補充精力、補充能量。所以如果孩子晚上睡得不好，第二天一定要進行午睡，這樣孩子的發育才會正常。
②早上的精力消耗過快
經過一夜的睡眠，孩子儲存了第二天需要的精力。但是有的孩子在早上的時候用腦或是運動過度，導致下午的精力不足，如果不透過睡午覺來恢復精力的話，孩子下午時就會犯困，做事情也沒有效率。為了防止這樣的情況，父母可以讓孩子中午午睡，恢復精力。
孩子是否需要午睡需要父母進行判斷，所以一定要以孩子的具體情況進行分析，如果孩子精力充足旺盛，那麼午睡的必要性就不強，如果孩子嗜睡、活力低、精力消耗快，父母可以選擇讓孩子透過午睡補充精力。這樣對孩子未來的成長髮育才是最有利的。
今日話題：你的孩子喜歡午睡嗎？你如何培養孩子愛午睡的好習慣？
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