1、蜂王漿
我們都知道當女性朋友35歲之後，衰老的速度可能會到來得比較快一些，所以女人在平時一定要格外重視個人的保養，在平時不妨多吃點蜂王漿。蜂王漿含有豐富的雌激素，能夠維持女性朋友的青春美麗容顏，保養肌膚，讓肌膚更加的光滑，有彈性，避免皺紋的產生，讓你越吃越年輕。
2、牛油果
牛油果又稱鱷梨，它含有豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需的脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。因此，對女性來說，牛油果具有良好的護膚、防曬作用，還可以很好的改善膚質，除了食用，牛油果也是高階護膚品及SPA的原料之一。
3、銀耳
銀耳不僅可以增強免疫抵抗力，健脾開胃，而且含膠原蛋白豐富，可以養顏美容，滋陰潤肺，讓皮膚看起來更有彈性，讓面色看起來更紅潤，有光澤，可以說是低配版的燕窩了，想要滋補身體的女性朋友，可以每天燉點銀耳喝。
4、桃膠
桃膠也就是桃樹皮裡面分泌出來的樹脂，裡面有大量的膠原蛋白，可達到美容養顏以及分解脂肪減肥的功效。桃膠含有的植物膠也可達到美容養膚以及抗皺紋的效果，讓人們的氣色變得更加紅潤有光澤。另外也能夠刺激胃腸道蠕動，幫助排出腸道中的細菌和毒素，刺激了消化系統，防止發生便秘。
