寶寶從六個月大的時候就要慢慢新增輔食了，至於怎麼吃吃什麼，都是有講究的。
六個月大的寶寶之前餵食都是以母乳或者奶粉為主，開始吃輔食首先應該選擇寶
寶好消化的食物。
從6個月開始，寶寶可以每天都循序漸進地吃一些高鐵米粉，米粉搭配母乳或者配方奶進行食用。
7-9個月大的寶貝輔食早餐喝母乳或者配方奶，午餐就吃米粉糊或者稠粥或者麵條。至於蔬菜泥、魚肉泥或肝泥可以適量新增。晚餐還是母乳或配方奶，再給寶寶吃一些麵包片或者餅乾。在睡前喝一點母乳或配方奶即可。
10-12個月大的寶貝早餐可以喝母乳或配方奶，加一點麵包片或餅乾。午餐就吃軟米飯、蔬菜碎塊再加點肉末。晚餐也可以選擇軟米飯或麵條，蔬菜碎塊，煮雞蛋等。睡前喝一點母乳或配方奶即可。
一歲以上寶寶能吃的種類就比較多了。下面就給大家帶來一些適合一歲寶寶吃的輔食菜譜吧。
1.山藥芙蓉湯
食材準備：山藥、青菜、祺牧高鐵米粉、胡蘿蔔、雞蛋
①將山藥剁碎，胡蘿蔔、香菇在鍋中焯水後切成碎末，青菜洗淨切好備用。
②在鍋中倒油，倒入切好的胡蘿蔔碎炒熟，再加入剛剛切好的山藥。
③倒入香菇，加適量清水煮開、
④水沸騰後就可以放入青菜碎，淋入雞蛋液，最後再加入米粉攪拌均勻，再煮會就可以出鍋了。
這樣一鍋濃香豐富的山藥芙蓉湯就做好了，山藥、胡蘿蔔、雞蛋和青菜都是極具營養價值的蔬菜，包含豐富的維生素和其他營養元素。祺牧高鐵米粉是作為補充吸收新增的，裡面的維生素A和維生素D、鈣元素和鐵元素能促進寶寶健康吸收，幫助寶寶正常成長髮育。
2.番茄肉末豆腐湯
食材準備：豆腐、番茄、豬肉末、祺牧高鐵米粉
①在鍋中倒油，倒入豬肉末翻炒變色。
②倒入切好的番茄，翻炒出汁。
③加入適量的清水，水開後放入豆腐，加調料汁調味。最後加入一點米粉攪拌均勻再燜煮5分鐘即可。
鮮濃味美的番茄肉末豆腐湯就完成了，這樣一道湯有助於改善寶寶的胃口，促進寶寶吸收消化。最後用米粉攪拌是為了增稠，也是為了補充湯裡的維生素和其他營養元素。多喝營養美味湯羹，養出好腸胃，喝出好身體
3.金湯蝦片湯
食材準備：胡蘿蔔、熟南瓜、彩椒、蝦頭、蝦肉、蔥花
①蝦肉去線切開，在兩面都均勻地沾上澱粉，然後拍打至薄片即可。
②胡蘿蔔放進鍋裡煮熟，蝦片煮至變色就好。先把胡蘿蔔鋪入碗中，蝦片放上去。肉類湯羹不要煮太久，肉會老的。
③將南瓜煮熟後壓成泥備用。
④鍋中刷油，放入蔥花炒香，加入蝦頭炒出汁即可。
⑤在鍋里加入南瓜，倒適量清水，放調味品調味，然後把蝦頭撈出來，湯汁煮2分鐘後淋入鋪蝦片碗中，撒上彩椒即可。
蝦片湯味美鮮香，嫩滑爽口，而且蝦中富含高蛋白，裡面的南瓜和胡蘿蔔也是健康蔬菜，多喝這類營養湯羹是對寶寶非常有好處的。
寶寶輔食小tips：
①每吃一種新的食物時，應注意寶寶的消化狀況及皮膚反應，若餵食3至7天后沒有什麼過敏或者其他反應，才可換另一種新的食物繼續新增。
②若是用母乳餵養的寶寶，請注意鐵質的補充。寶寶在任何情況下進食時，都需要有大人在旁邊看著。留意任何突如其來的聲音,因為這些都有可能導致寶寶噎住。
③雞蛋建議就是8個月以後新增，並且每週2~3次。
④食材按寶寶咀嚼能力處理，1歲內不放調料，1歲以上可加少量鹽。