立秋後吃一口=6瓶牛奶，醫生直誇：娃若愛吃，加入“高個子大軍”

羽羽今年11歲，是家裡的長孫，所以家裡的老人都很寵愛他，想要啥都能得到，家裡邊堆滿了玩具、零食，都是羽羽的，眼看現在正是男孩的發育“黃金期”，家裡人更是給他買了很多的牛奶、營養品，希望羽羽能長高一些。

但是羽羽每天都會喝一兩瓶牛奶，而且飯量也挺大的，就是不見長個也不長肉，照樣瘦瘦矮的，人看起來也沒有啥精神。原本以為孩子可能是發育比較遲緩，或者是消耗多，但是漸漸的，周圍的同齡人的身高都超過羽羽了，家裡大伯這才直覺到孩子可能是消化吸收出問題了，於是就讓羽羽父母帶孩子去檢查了。

醫生檢查後，看了羽羽的報告，再詢問了羽羽的日常飲食後，恍然大悟，說這是孩子脾胃功能下滑了，導致脾胃很難吸收到食物裡的營養，於是身體沒有基礎營養的供應，這才導致孩子個子一直髮育不起來，而這都是因為飲食出了問題，如營養不均衡、喝錯了牛奶、挑食等，都有可能會導致脾胃虛弱。

一、醫生建議：改掉孩子這3個不好的飲食習慣，孩子脾胃或有改善

1、營養不均衡

孩子挑食，直接影響著孩子對營養的吸收會不均衡，就不能給身體提高所需的多種營養物質，導致消化系統運轉出現問題，於是造成脾胃虛弱，再加以迴圈，阻礙營養吸收。

2、挑食

羽羽在家裡很受寵，想吃啥吃啥不想吃啥誰也拿他沒辦法，要是不喜歡的菜一口都不吃，而且他很愛吃肉，很少吃水果或者蔬菜，肉食的過多攝取，易增加脾胃負擔，難以消化，阻礙脾胃的吸收。

3、喝錯牛奶

羽羽雖然每天都喝挺多牛奶的，但不是純牛奶，經常喝些果味奶、復原乳等等，這些牛奶含有的新增劑比較多，含有的鈣質也比較少，對孩子的生長髮育沒有啥幫助，而且有些牛奶含有的糖分比較高，喝多了也會抑制孩子的身高發育。

二、孩子脾胃虛弱的表現，家長可以注意觀察

1、不吸收營養，不長肉，不長個

2、舌苔白厚，眼瞼下方發紅，黑眼圈比較明顯

3、發育比同齡人緩慢，身高比同齡人矮小一大截

4、厭食挑食，不愛吃飯，消化不良

5、睡覺不安穩，睡不好，容易夜醒，流口水，或者盜汗

三、立秋後吃一口=6瓶牛奶，醫生直誇：娃若愛吃，加入“高個子大軍”

1、補鈣——牛奶

孩子處於發育階段，日常要注重補充鈣元素，很多家長都知道要給孩子喝牛奶，但是牛奶要懂得選對，不然也是白費力氣。孩子喝牛奶，更建議選擇純牛奶，純牛奶含有的鈣質含量更高，而且新增劑幾乎沒有，對於孩子的生長髮育有幫助。

2、補維生素D——動物肝臟

大部分動物的肝臟含有的維生素D的含量是比較高的，尤其是牛肝和雞肝含有的維生素d相當豐富，而且動物肝臟中的維生素D是比較容易被人體吸收利用的。當然還可以讓孩子多曬太陽，也是能幫助補充維生素D的，但是要注意，不要大中午地曬。

3、消化——猴菇蛋白鋅

孩子脾胃不好，吃多了不易消化食物並吸收其中的營養，脾胃運化營養的能力也會減弱，這都是因為腸胃積食引起的脾胃虛弱，因此家長要注意給孩子清理腸胃，減輕脾胃的負擔。根據《千金方》等古方記載，猴菇蛋白鋅經過改良運用了猴頭菇的健脾胃、消積食的功能，還有山藥的促進腸胃蠕動作用、檸檬的開胃消食，以及蛋白鋅的提高腸胃運化能力，促進對食物的消化和吸收，這些食材一起中和起來，使其溫和不刺激，很適合孩子食用，讓脾胃恢復運輸營養的能力，增強體質，人也會精神活潑不少。

結語：想要養護孩子的脾胃，不僅要注意孩子的飲食，日常也要多讓孩子參加運動鍛鍊，每週運動時間累積在4個小時以上更好，能促進腸胃蠕動，減輕脾胃負擔，也能強健體魄，提高抵抗力。