聰明人愛吃幾種食物，排毒養顏，延緩衰老，抗衰老！

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芹菜含有大量的水分與纖維素，作用於人體，可以和腸道中的油脂，汙垢相結合，促使其排出體外。而且芹菜含有大量的鐵元素，有補血益氣、降壓降脂的療效。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，還能幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，能很好的排毒養顏，滋補身體。

聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容護膚，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果，可以使肌膚更細膩，對養顏非常的有幫助。

山楂也叫山裡紅，很受大家的歡迎，在生活當中山楂也十分常見。它裡面富含豐富的維生素C，胡蘿蔔素，和鈣等營養物質。而且將山楂泡水以後還能起到健胃消食以及降低血壓以及減肥的作用，所以平時很多人都會在吃過飯以後給自己來一杯山楂水，從而起到消停的目的。眾所周知，吃些山楂可以讓人更加有食慾，此外山楂當中還蘊含著很多營養物質，並且擁有著較高的藥用價值，不僅能讓人擁有一個好的睡眠，可以踏踏實實的睡一覺。讓我們擁有一個更加健康的身體。