免疫力差的人要會吃，多吃幾種食物，減肥消脂，美容養顏，顯年輕
魚腥草
魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人群。魚腥草的作用很多，現在很多人上班的時候都是面對著電腦，因為有的工作已經離不開電腦了，輻射是個大問題。這類人群可以多吃魚腥草。
黃瓜
對於一些減肥的人來說，黃瓜也應該是減肥食譜中不可缺少的一種食物，因為黃瓜有著明顯的去油膩的功效，黃瓜既可以生吃也可以炒著吃，不僅含有的熱量比較低，而且還能夠吸收一些油脂，從而幫助我們進行減肥，我們在平時不妨多以吃一點，尤其是現在的炎熱的夏天，我們還可以透過吃黃瓜來解暑，經過冷藏過的黃瓜風味更佳，我們不妨嘗試一下。
海帶
海帶有刮油神器的美譽，因為它能夠輕鬆的吸收和清理一些殘餘的油脂，如果體內膽固醇比較高的話，多吃一些海帶也是能夠起到降低膽固醇的效果，使得血液流通的更加通暢。