據統計，我國的高血脂患者已達2.45億，其中僅有3成患者在積極接受治療。
正常情況下，血脂也會隨著外界因素的變化出現一定的波動，如果波動過大，容易導致血管破裂，引發腦溢血。
醫生提醒：3種食物再吃，小心腦溢血找上門
1、豬蹄
生活中很多人喜歡吃豬蹄，雖然豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以增強細胞的生理代謝，還有美顏護膚的作用，但是，它也含有超高的脂肪和膽固醇。
過量食用，往往容易導致體內血液粘稠，從而加速動脈血管硬化，使得血管脆性增加，容易誘發腦出血。
2、酒
酒精會啟用脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使得脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。
甘油三酯是導致血管硬化的主要因素之一。而且酒精還會抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，也會誘發高血脂。
3、糖
食品中的新增糖，也叫“遊離糖”，會讓心率增快，血管收縮，體內的水和鈉排洩減少，血脂也就會升高。
而且一些高糖的甜點、蛋糕等，還含有大量的反式脂肪酸，會提高血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，加速血栓形成，損害血管健康。
長期血脂過高對身體的危害
1、造成肝功能損傷
高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
2、高血脂會導致高血壓
在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上xian分泌升壓素，導致血壓升高。
人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於jingluan狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
3、高血脂會導致冠心病
當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
4、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化
大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並透過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。
3類人，是高血脂的高發人群，若你不在其中，值得恭喜
1、生活作息不規律的人
調查顯示，我們發現有很多的高血脂患者都喜歡大吃大喝，晚睡晚起，這些不規律的作息，會造成人體消化吸收功能出現亢進，還會因為體力活動的減少，造成營養過剩而引起高血脂。
2、飲食不科學
大多數的高血脂患者長期以來都存在著以下問題：進食無規律，暴飲暴食，比較愛吃甜食，常吃一些脂肪和膽固醇較高的食物，攝入的熱量過多超過身體的需求，等等。
3、患有代謝疾病
當身體缺乏某些代謝酶或者是某些激素水平過高時，也會成為引起人們血脂增高的因素。那些代謝病如肥胖、糖尿病、遺傳病等患者往往也比較容易患上高血脂。
預防高血壓，做好3件事，保護血管健康
1、補充血管所需營養
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、綠茶等。
2、飯後少做2件事
飯後少吸菸
吸菸時產生的一氧化碳、尼古丁等有害物質，會造成血管壁損傷，還會降低血液含氧量。
而飯後全身的血液主要供應給胃腸幫助消化，如果此時吸菸，會加倍損傷血管。
飯後少生氣
生氣時，會刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血脂驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。
3、勤測血脂，堅持服藥
對於高血脂患者來說，一定要謹遵醫囑，按時服藥。
準備：測血脂前半小時，避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸菸、憋尿、飲濃茶或咖啡等，以免影響測量結果。
一旦發現血脂出現異常，一定要及時就醫檢查，切莫忽視。