女性推薦常吃的食物，補血潤膚，補血益氣，預防子宮早衰

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空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，是有機蔬菜也是綠色蔬菜，能補充我們身體所需的多種營養，更有利於我們的身體去有效的吸收它的營養，粗纖維含量極為豐富，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。能使體內有毒物質加速排洩，起到排毒清腸的作用，還可以起到美顏抗衰、降壓減脂的作用。

南瓜尖是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，它的營養價值很高的，南瓜尖其實就是南瓜藤上面最嫩的地方，它的生長環境也是要求很嚴格的，只有在夏天才會有，它具有很不錯的養生效果，清熱解暑，幫助我們腸胃消化，補充身體裡面所缺失的維生素。

絲瓜營養價值很高，絲瓜藤具有舒筋活血，止咳化痰的作用，現在工作壓力大，很多上班族都有腰痠背痛的情況，經常會感覺到四肢麻木，疲憊無力，建議不妨常用絲瓜藤來泡水喝，可以很好的舒筋活血，緩解疲勞。