聰明的人最愛吃的三種食物,補血益氣,清理腸胃,延緩衰老!
姜芽炒肉
姜芽中含有辣椒素,有著排毒養顏的作用,還能給腸胃刮油,對減肥瘦身有著極大的作用,而且姜芽有著驅寒暖胃的作用,食用後能夠提高身體的免疫力,降低膽固醇,姜芽還有著降血壓,降血脂的作用,而且還預防血栓的堵塞,保護心血管和心臟等功效。
紅心火龍果作為涼性食品,具有清熱降壓的作用。所含的水溶性膳食纖維,對於美容養顏有著很好的作用和功效,含有豐富的植物性白蛋白,與人體內的汙染離子物質相結合後被排出體外,從而起到了清除體內毒素的作用。還含有大量的花青素,能疏通血管,還能有效對抗自由基,有明顯的抗衰老作用。含有大量的維生素C和膳食纖維,維生素C能有效消除黑色素的產生,預防色斑,讓皮膚變得白晳有嫩性。
香椿的營養價值十分豐富,具有很高的食療用途,其中含有豐富的維生素C,維生素A,維生素B,鈣,蛋白質,維生素E,胡蘿蔔素等是一直很好的養生食物,具有潤腸通便,排毒抗衰,預防心血管疾病的療效。中老年人常吃一點香椿,對身體好,能增強體質。