為什麼對於現代人來說，養生成為一件很難的事？因為現代人對於養生的重視度不夠，不知道養生對於生活與生存的重要性，不懂得疾病發生的原因就在我們的生活當中，不懂得養生必須要趁早。生活，是養生之源，是養生的目標，養生與生活息息相關！我是婦科田醫師，每天給你們分享一些健康小知識！
如今，人們經常是由腹脹、腹瀉、噁心等問題引起的，事實上，這些症狀和胃功能不好的原因都有很大的問題。一般來說，胃是我們消化和儲存食物的重要器官。當它的功能開始下降時，中醫常說是耐受性，這意味著我們的胃中有以下小問題需要及時調整。如果我們任由它自行發展，許多主要的問題就會慢慢地開始出現。
胃不好等於胃病嗎？
很多人把胃問題和胃問題混為一談。這兩個問題有一定的區別。問題的發生與否取決於胃的舒適度、發生的頻率和發作的時間，如果頻率不是很高，就沒有胃問題。如果以上提到的胃不適存在很長時間，每次發作的時間都是一週或更長，當我們吃東西時，我們會發現我們的症狀變得更嚴重，這就是胃病的問題。如果還有很多像這樣的不良飲食，建議應該及時改正。
面對胃不好的問題，我們需要在生活中學會及時調整和維持，也就是說，我們經常聽到關於胃的營養。事實上，我們需要隨時注意胃的營養，不只是當我們感到不舒服的時候，我們必須從兩個方面著手，不僅要設法滋養它，而且要控制我們自己，減輕它的負擔，這樣我們才能有更好的營養效果。
1.太軟太爛的食物
在一些朋友嚴重的所謂輕食中，就像粥一樣，所以很多人會在胃不舒服時喝粥，或者給自己一碗熱湯。但是這種半液體和食物不會在我們的胃裡停留太久，因為胃黏膜會被胃酸侵蝕很長時間，從而影響我們的健康；此外，如果食物太軟，就會逐漸讓我們的胃失去原有的功能，影響我們的消化。
2.過於刺激的食物
這種食物主要有三種食物，即太硬、太鹹、太辣。只要我們長時間吃其中任何一種，就會影響我們胃的消化功能，從而對胃黏膜造成傷害。
3.粗糧過多
適當食用粗糧對我們的血糖和健康都有好處，但如果你是一個胃功能差的人，你在吃粗糧時要小心。畢竟，粗糧過多會增加腸子的負擔，從而導致更嚴重的粘膜計數。
4.高脂肪食物
油炸高脂食物在消化時需要更多的消化酶，所以它們需要更多的時間和精力，所以最好全年為胃不好的人吃較輕的食物，多吃山藥和其他對胃有營養作用的食物。
一般說來，養胃還不晚，沒有不適的症狀可以預防，有不適的症狀可以調節，所以在今後的飲食中，我們需要嚴格注意以上四個方面。