生寶寶時如何調節身體？對於女性而言，懷孕是要做很多準備工作，要改掉不良的飲食習慣，工作和休息時間，做好孕前檢查。千萬不要著急，緊張，保持良好的身體健康。準備好迎接健康的寶寶。
一是健康合理飲食。選擇新鮮的肉類和蔬菜，遠離垃圾食品，可以服用一些維生素和葉酸作為補充，確保每天補充充足的水，最好喝礦泉水或純淨水。
其次，要保證休息和睡眠時間，為了能夠穩定免疫系統和抵抗力，需要每天保持足夠的睡眠時間，否則會影響體內激素的分泌，這些情況會影響懷孕。保持心情愉快放鬆，可以在平時練習瑜伽以增強身體的柔韌性。
第三，管理好自己的身體。胖妞和高血壓患者對懷孕的影響很大。過度肥胖會減少受孕的機會，在懷孕後容易誘發糖尿病，糖尿病對寶寶造成的傷害會更大，不利於胎兒的發育。
第四，計算月經週期。可以使用排卵試紙來了解什麼時候最適合懷孕。如果遇到排卵障礙，必須先進行調整，以便清楚的知道自己的受孕時間。
第五，遠離電子輻射。準備受孕時，儘量避免接觸計算機和手機，因為電磁場會減少卵子和精子的活動，從而大大降低受孕的機會。
第六，做一次孕前檢查。為了嬰兒的健康，必須去醫院進行各種孕前檢查。