楠木軒

豆腐加一寶,排出體內溼氣,讓你越吃越瘦,小肚子悄悄不見了!

由 烏雅建義 釋出於 健康

體重稱起來不重,但是看起來卻渾身肉肉的,吃得不多,卻很容易胖,用盡各種減肥方法,減肥效果還是甚。其實這些都是體內溼氣過多的體現。中醫認為體內溼氣重,易出現水腫型肥胖,排出溼氣,暖調養才能制定不易發胖的體質。


①“溼氣女”為什麼容易胖

a、一般身體溼氣較重的人的口味也比較重,這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢,身體溼氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

b、體內的溼氣過重身體容易怕冷,身體就會選擇用更多的脂肪來保溫,溼氣重造成氣血不足,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙,隨著體內垃圾的逐漸增加,人就慢慢地胖了起來。

推薦減肥祛溼食譜

香椿炒豆腐:排出體內最有一點溼氣


材料:香椿、豆腐、蔥、姜、花椒水、料酒、鹽油、味精

製作方法:1、香椿頭焯水一分鐘。2、將嫩豆腐500克攪碎,加入蔥花、生薑末、鹽、味精、花椒水和料酒拌勻;3、將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內加鹽炒至熟香,倒在豆腐鍋內撒入味精,淋入香油拌勻,即成。


功效:1、經常食用香椿,不但能幫我們健脾祛溼,使胃強健起來,還能殺除痢疾、傷寒桿菌、肺炎球菌,提高免疫力,合二為一。同時香椿還有補虛壯陽固精、補腎養髮生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃之功效。對於腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者都有很好的治療和緩解的作用。

2、豆腐有清火利尿的功效,配合香椿食用,不僅祛溼效果更好,並且能補充身體營養,提高機體免疫力,幫助人體適宜季節的轉化。


冬瓜海帶湯

少鹽少油清淡的湯最能除溼,切記不要過於厚重的口味。將冬瓜去皮然後洗淨,海帶浸水去泥後切斷,然後連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身。

薏仁茶

材料:薏仁10克,水500ml。

做法:將薏仁小火不加油炒至熟,然後磨成粉,放入杯子中,再倒入開水,泡十分鐘左右即可。

飲用方法:每天喝7-8杯。


薏橘飲

材料:薏仁500克,橘皮500克,水500ml。

做法:將薏仁炒熟後,與橘皮一起磨成粉,然後分鐘20份,每天早上開始沖泡1包。

飲用方法:每日不間斷,直到喝完20包為止。