中年夫妻的5天早餐，每天一個花樣，網友：讓人羨慕的生活。
曬我家5天不同的早餐，適合中年人，好吃健康。
都說人到中年，生活就會過成了一地雞毛，上有老下有小的生活壓力，工作上的壓力，讓負重前行的中年人，連喘息的機會也沒有。
人到中年，自己的身體已不如年輕時健康，再加上各種壓力山大，所以更要注重日常飲食的搭配，不僅要吃好，還要吃得健康，合理搭配飲食，保持精力充沛，調節好自己的心情，面對生活的挑戰。
下面是我們夫妻倆人5天不同的早餐，健康好吃，適合中年人。
第一天的早餐：
蔥花炒饅頭碎，西葫蘆雞蛋餅，烤奧爾良雞肉，拌西蘭花，熱牛奶，水果是耙耙柑。
家裡有半個饅頭，早餐就做一個蔥花炒饅頭碎，小時候家裡偶爾會這樣炒饅頭碎，總覺得很好吃，每次沒吃夠就沒有了。
其實炒饅頭碎非常的簡單，把饅頭切小丁，再用手搓碎，搓得越細小越好吃，鍋裡熱油，放入蔥花、小半勺五香粉、鹽，炒出香味，然後放入饅頭碎，炒到饅頭碎部分看起來微黃就出鍋。
饅頭這樣炒出來，吃著有油香的味道，還有蔥花的香味，現在偶爾炒一次，同樣也是感覺沒吃夠就沒有了，哈哈。
西葫蘆雞蛋餅：
2個雞蛋100克普通麵粉，攪拌成一個比較稠的麵糊，然後加入西葫蘆絲，小半勺五香粉，小半勺鹽，倒入電餅鐺，開上下火烙2分鐘，兩面金黃出鍋，吃起來柔軟香味濃郁。
第二天的早餐：
桂花純藕粉，煮雞蛋，紅豆梅花酥，水果是沃柑。
今天的早餐很簡單，5分鐘就可以上桌，早晨起來先把雞蛋放入煮蛋器煮上，把前面做好的紅豆梅花酥放入烤箱烤5分鐘，然後去洗漱，洗漱回來衝藕粉。
桂花藕粉：
家人都不愛吃太甜的食物，所以買的是純藕粉，衝藕粉是個技術活，先把一小袋藕粉放入碗裡，加10毫升左右的溫開水，攪拌均勻後，再加入200毫升滾燙的開水，邊加邊攪拌，直到藕粉變成了這樣的透明色，就成功了，再撒上桂花，喜歡吃甜味重的可以新增蜂蜜或者白糖。
第三天的早餐：
羊肉紅蘿蔔餃子，拌菠菜，煮玉米，水果是蘋果。
早餐吃餃子，營養健康又簡單，10分鐘就可以上桌，我家人早餐比較喜歡吃餃子，抗餓頂飽，早晨吃一碗餃子，一上午都不餓，週末休息的時候，包餃子的時候，一次多包一些，冷凍在冰箱裡面，隨吃隨煮。
第四天的早餐：
雞蛋炒米飯，熱牛奶，拌黃瓜片，水果是沃柑。
我家做炒米飯，都是用新鮮米飯炒的，晚上把米飯預約上，早晨直接用蒸熟的熱米飯做炒米飯。
做炒米飯，有一個
技巧
，就是鍋裡少放一點油，先炒出雞蛋，然後再滴幾滴油，炒香紅蘿蔔、西芹丁，撒半勺鹽、小半勺五香粉，幾滴味極鮮，然後倒入熱米飯，翻炒均勻就出鍋，這樣做出來的炒米飯，一點兒也不油膩，清爽好吃健康。
第五天的早餐：
熱饅頭，香辣牛肉醬，芝士玉米，煮雞蛋，紅棗枸杞豆漿，水果是酥梨。
我和丈夫都愛吃蒸饅頭，休息的時候，每次蒸一大鍋，饅頭放涼後裝入保鮮袋密封，冷凍在冰箱裡面，再次吃的時候，放入蒸鍋大火蒸5分鐘，就和剛蒸出來的一樣鬆軟好吃。
忙碌的上班族這樣儲存食物也是迫不得已，因為平時上班早出晚歸，沒有時間來蒸饅頭，只能週末一次多準備一些，可以吃一週。如果不用上班的人，當然可以隨吃隨蒸了。
饅頭千萬不要放入冰箱冷藏室，澱粉遇冷會變硬，口感就不好了。
芝士玉米：
熟玉米粒放入盤子中，上面放一張芝士片，蓋上大碗，放微波爐加熱40秒鐘，然後撒上黑芝麻，玉米粒這樣做出來，吃著有濃濃的奶香味。
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