今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
泡腳是很多人都喜歡的一種養生方式，尤其是在冬季下班回家之後，泡腳可幫助身心放鬆。在當今社會，他也受到了越來越多人的愛戴。泡腳也稱為足浴，它在中醫的治療過程中發揮著非常大的作用。這是因為人體的腳底處於身體的最底部，在冬季，迴圈得不是十分充足，泡腳可以改善人體的血液迴圈，促進新陳代謝。
泡腳可加點生薑日常生活中，我們經常會用到生薑，生薑對於身體是有很大的好處的，而且生薑不僅僅可以食用還以用來泡腳。生薑的營養豐富，其藥用價值也很高，用生薑泡腳能改善我們人體多種不適症狀。生薑性溫，多吃生薑能改善我們畏寒、手腳冰涼的現象。以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。有很好的排毒祛溼的作用。
生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，可達到禦寒的效果。還能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，可使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。在溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果，可改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽
所以每晚泡腳時，水裡加點生薑，排毒祛溼，趕跑小肚子，不妨試試
三伏天的氣溫是一天比一天高了，對於孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！