立冬近在咫尺，寒冷的空氣越來越近，一大早只有0度低溫，北方寒冷已經狂風暴雪了，今年的冬季格外的寒冷，孩子們都不敢出門玩耍了！週五到了，一早醒來就是昏天黑地的大暴雨，孩子上學更加寒冷了，暴風雨開始了，孩子們保暖功夫不能落下，不僅要穿上毛衣羽絨服，更要讓身體真正的暖起來，多喝熱水，多吃牛羊肉補氣補血，多吃瓜果蔬菜補充維C，都是孩子冬季必不可少的營養食物，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜是青蒜炒豬肝，不僅營養豐富孩子愛吃，而且孩子常吃還能補血明目長高個，強身壯骨升免疫，冬天不怕冷!
豬肝含有豐富的營養，其中維生素A能有效保護孩子的眼睛，維持正常的視力，防止出現眼乾眼澀，眼疲勞等情況。而且豬肝中含有豐富的鐵元素，能夠有效預防孩子的缺鐵性貧血的發生。當然了女性出現貧血的現象也可以經常吃，對身體健康也是非常有利的。
豬肝中含有的維生素B2，能夠有效補充人體中的輔酶，這些酶能有效去除人體中的毒素，幫助人體保健排毒。豬肝中含有的維生素C和微量元素硒能夠有效提升孩子的免疫力，抗氧化，還能有效抑制癌細胞的產生，對孩子的健康是非常有利的，即使在寒冷的冬天也很少生病了。
轉眼間氣溫就只剩10度了，往後只會越來越低，不會再超過20度了，寒冷的冬季馬上就來了，2天后開始立冬正式進入冬季，趁著週五放假2天，孩子們趕緊把這些滋補飲食，牛羊偶，大魚大肉吃起來吧！