女性50歲後多吃“美容菜”，軟嫩爽滑聞著香，美白祛斑抗皺防衰老

時間飛快，春天的腳步已經到來，春季是許多人喜歡的季節，當然，在享受溫暖溼潤的氣候的同時不能忽視身體的健康，而這恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脫去冬天穿的棉襖，換上漂亮的薄款外套，但是初春剛到，氣溫還不是很穩定，往往會出現早中晚溫差大的情況，這也導致很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情況，而對於一些年齡較大的人而言，更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題，這對於身體健康都是極其不利的，而這時候往往就需要及時調整。這裡往往可以透過養生的方式進行調養，養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。

今天推薦的這道“美容菜”就是板栗燒豬蹄，不僅營養美味，而且還能美白祛斑抗皺防衰老!

豬蹄是一種非常好的美容食物，生活中女性過了50歲之後可以經常吃豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，烹飪之後轉化為明膠，明膠有效結合水分，幫助人體皮膚補充膠原蛋白和水分，美白皮膚，淡化色斑，去除皺紋，延緩衰老。

經常吃豬蹄還有非常不錯的養生保健功效，能有效預防中老年婦女出現骨質疏鬆，豐富的膠原蛋白能促進毛皮生長，有效防治進行性肌營養不良症，對於常見的冠心病，腦血管疾病都有一定的防治作用，有利健康養生。

常吃板栗有效健脾養胃，它含有豐富的營養，能有效補充人體所需的各種營養物質，它含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素以及礦物質，對於常見的高血壓，冠心病，動脈硬化都有非常好的防治作用。板栗中豐富的維生素C，還能保護牙齒，健碩骨骼，養護血管，延緩衰老。

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