漸漸的不少的食物也被很多人所接納，雖然說我們的口腹之慾得到了滿足，但也吃出了很多的問題，尤其體內的膽固醇會升高。一旦出現這樣的情況，我們的血管很容易變得狹窄，身體的各個地方沒有吸收到充足的血液，患上心血管疾病的風險就會增加。
可能不少的家庭經常會買一些動物的內臟回來吃，常吃的就是豬肝、鴨肝等，無論是做冷盤，還是燒湯，其實口感都還挺不錯的，而且營養也很豐富。不過這樣的食物雖然好吃，裡面的膽固醇含量卻是很高的，如果經常吃，很容易給我們的血管增加負擔。如果是一個健康的人，建議一個月吃兩到三次左右最好，如果本身膽固醇就比較高的，平時能不吃盡量還是不要吃。
相信不少人平時應該挺喜歡吃一些海產品的，都覺得海產品不容易長肉，而且對我們的血管也比較有利，但其實並不是這樣的，牡蠣這樣的食物就不適合膽固醇高的人吃。雖然說營養價值很高，正常人平時吃一點對我們的健康還是有幫助的，但裡面的膽固醇含量也是比較高的，如果經常吃，很容易加重體內膽固醇的含量，還是少吃。
平時不少人在吃油上面應該都比較困惑，不知道吃什麼油對身體好，其實不管吃什麼油，如果是一些上了年紀的老人，動物油最好少吃，裡面的膽固醇含量很高，不利於血管的健康。建議平時吃油可以選擇一些植物油，對於血管的保護有很好的幫助，也不至於當體內的膽固醇含量增加。
不少人平時應該都有吃零食的習慣，其中薯片、餅乾、蛋糕等，任何一種吃到的頻率都是比較高的，口感確實不錯，還能夠給我們提供滿滿的能量。但這些食物在製作的過程中，容易產生大量的反式脂肪酸，被人體吸收之後，容易引起膽固醇的升高，在血管裡容易沉積，從而形成斑塊，嚴重影響到血管的健康。建議這些小零食，儘量還是少吃，不然給我們的血管健康帶來很大的威脅。
以上這幾種食物都是大家平時比較愛吃的，建議能忌口的，儘量忌口，不然會影響到我們的血管健康。如果想要清除體內不好的膽固醇，建議大家可以適當的吃一些海帶、胡蘿蔔、香菇等，裡面含有很多的營養素，以及多糖物質，對於清除血液裡面的膽固醇有很好的幫助，從而更好的保護我們的血管。
所以說，膽固醇的升高，其實與我們日常的飲食是有很大的關係的， 有些食物最好還是少吃，上了年紀之後，有些保護血管的食物還是可以適當的多吃的。健康從來都是我們日常生活的基礎，所以大家一定要重視起來。