導讀：應該有不少媽媽們都應該知道，寶寶出生之後，是需要人為的給嬰兒補充一定量的維生素AD，這樣才能避免在發育過程中出現的問題。但媽媽們雖然需要補充，但到底是怎樣補充，每天要吃多少，要不要天天吃都是不太清楚的。
所以，很多媽媽們在給嬰兒吃維生素AD的時候，要麼是比較的佛系，憑感覺來，想起來給寶寶吃了就此一點，寶寶不愛吃的也不強求。有的媽媽卻是每天定時定量的喂，生怕孩子維生素缺乏。
那麼，這維生素AD，寶寶是經常吃比較好，還是要隔一段時間吃一次比較好呢？
一、嬰兒什麼時候開始吃維生素AD
所謂的維生素AD，指的其實是維生素A和維生素D這兩種營養物質。有一點需要媽媽們清楚的是，出生以後的嬰兒肝臟是無法自主儲藏維生素AD的，所以大概在出生兩週後，嬰兒體內這兩種維生素就會消耗完畢，之後就需要我們定時進行新增。
所以，為了維護寶寶的正常發育，一般在嬰兒出生後的10天開始，就應該給嬰兒吃維生素AD了，最遲的時間也應該在嬰兒出生的14天之前。媽媽們可以提前給寶寶購買適合嬰兒服用的維生素AD劑，在餵奶的時候一同餵給寶寶吃。
二、維生素AD的作用
我們人體所需要的維生素種類非常多，為什麼寶寶出生後需要著重補充這兩種維生素呢？其實是因為寶寶身體的發育需要的這兩種維生素的量比較多，所以需要我們人為的額外新增。
維生素A主要是為了避免寶寶在發育過程中出現的角膜軟化、乾眼症、夜盲症等，幫助寶寶的眼睛發育；而維生素D主要是為了避免寶寶身體的鈣質吸收不足，促進寶寶身體骨骼和牙齒的發育，減少佝僂病。
而在攝取需求量上，寶寶在一歲之前，維生素AD所需量各自的比例大約是1500:500（IU），而到了一歲之後，為了適應發育的需求，維生素AD所需量各自的比例大約是2000:700（IU）。
三、嬰兒需要每天吃AD嗎
在寶寶出生之後，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，其中包含的維生素AD通常都是不能夠滿足寶寶身體發育所需的，但到底需不需要每天吃，還是要看實際情況而言。如果媽媽的飲食營養比較豐富，而且此的東西中多含有這兩種維生素。
那麼寶寶可以隔一天吃一次，而由於寶寶對維生素D的吸收率不同，所以媽媽們可以考慮維生素AD和單一的維生素D交叉來補充。而寶寶兩歲之前，比較好的做法就是每天都補充。
四、維生素AD該如何補充
寶寶的維生素AD的補充方式，除了專門的維生素AD補充劑或者是膠囊之外，媽媽們也可以考慮讓寶寶從其他方式攝取。
比如維生素A多包含在豬肝、胡蘿蔔、南瓜等等的食物之中，媽媽可以每天都吃一些，然後透過奶水給寶寶補充，等寶寶可以吃輔食的時候，也可以讓寶寶多吃一些這類的食物。
並且，日常多曬曬太陽，也是有利於寶寶身體自主合成維生素D，但這可能不適合低月齡的寶寶，同時也要注意好防曬。
重要提示：寶寶出生之後的兩週時間內，身體的維生素AD就會消耗完畢，而身體也需要大量的維生素AD來幫助眼睛和身體鈣質的吸收，所以，在寶寶出生後的10天就可以開始補充這兩種維生素，在一歲之前，最好是每天都能補充。
今日話題：在寶寶的餵養過程中，你還會格外給寶寶做其他的營養“加餐”嗎？歡迎留言討論。