經研究證明，以下六種壞習慣可以降低免疫力！
1.長期吸菸
香菸中含有的有害物質是非常多的，香菸中的尼古丁會直接損傷血管內皮，促使血栓的形成，甚至會使得血管變得越來越狹窄，影響各個器官的供血。同時香菸中的一氧化碳也會破壞紅細胞的血氧能力，導致一些免疫器官供氧不足，而香菸中的焦油不僅是致癌物，也會破壞呼吸道以及腸胃黏膜，使得身體免疫力功能下降。
2.大量吃甜食
很多年輕的女性或者中老年人喜歡吃，飲品和甜食當中含有的糖分是非常高的，吃多了很容易降低人體自身的免疫力和抵抗力。
3.大量吃罐裝食品
罐裝食品中不僅含有色素防腐劑等化學物質，而且一些罐裝食品中通常都是塗抹一些化學物質的，其實這在無形之中也會破壞掉人體的免疫力和抵抗力。
4.長期失眠和焦慮
長期失眠和焦慮 經常失眠的人非常容易引起神經紊亂，促使人提前衰老，壽命縮短，還會容易誘發老年痴呆症。
5.大量喝酒
長時間喝酒的話，使得身體中營養物質變得越來越少，這在無形之中也會使得身體的免疫力受到影響，使人體患上疾病的風險增。
6.身體過度疲勞
過度勞累造成免疫力降低的機理，然後影響到植物神經，最後又對內分泌系統和免疫系統造成影響。減肥不當、休息不足、長時間做重體力工作、暴飲暴食等，都會造成人體超負荷運轉，導致免疫力降低。