蜂蜜是一種很好的天然營養保健食品，對於蜂蜜，人們吃得多，知之甚少；我們只知道蜂蜜很好，哪裡好呢？很多人都說不出為什麼！
今天，讓我們一起來看看蜂蜜在生活中的奇妙用途。
1.痛經飲食處方：蜂蜜+牛奶。
蜂蜜富含鎂，在月經後期，鎂可以起到心理作用，幫助身體放鬆、消除緊張、減輕壓力；牛奶含有更多的鉀，鉀可以舒緩情緒、抑制疼痛、預防感染、減少月經失血。一般來說，蜂蜜不是含鎂最多，牛奶不是含鉀最多，但蜂蜜有一定的舒緩神經緊張、潤腸通便的作用，牛奶有一定的催眠作用。保持排便通暢、舒緩情緒，也是緩解痛經症狀的兩大重點，值得推廣。
2.一天一勺蜂蜜，以避免過敏。
如果能每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能挺過春夏過敏高發的日子。蜂蜜可以預防和治療過敏有兩個原因：一個是它含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病；第二，人類經常有吃東西的習慣，一旦出現這種習慣，再攝入相關食物，就不會出現過敏反應。蜂蜜中含有極少量的花粉顆粒，經常飲用會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
3.蜂蜜食品，最甜蜜的減肥方式。
一個月喝兩三天蜂蜜水，不僅能減肥，還能滋養皮膚，一舉兩得。在日本和臺灣，這是一種流行的飲食和減肥方法。準備的材料很簡單：蜂蜜、茶、水。蜂蜜和茶的口味和型別可以根據個人口味選擇，但純成分和天然有機是最好的，水最好是沒有雜質的礦泉水或純淨水。每杯蜂蜜飲料的比例是150毫升水或茶加1至2湯匙蜂蜜(約10至20克)。蜂蜜的卡路里很低，100克蜂蜜只有300卡路里，即使喝了200克，也只有600卡路里，可以說是“最甜的脂肪燃燒劑”。
蜂蜜的選購。
目前，市面上的蜂蜜分為純蜜和混蜜，一般養蜂產品直接銷售成熟的純蜜，商鋪銷售混蜜，也有純蜂蜜，街頭小販多為劣質摻假蜂蜜，價格便宜，質量難以保證。一些不法分子，甚至新增一些化學物質，都含有大量的重金屬和病原菌。--為了保證您的健康，請不要走街串巷買蜂蜜。這種蜂蜜很難辨別，而且衛生不達標。如果出了問題，你也沒法進行索賠。為了以防上當受騙。所以當你選擇買蜂蜜的時候，最好去蜂巢產品店購買，而且要特別注意選擇口碑好的品牌。
蜂蜜的儲存。
蜂蜜是一種弱酸性液體，可以與金屬反應並造成汙染。所以不要用金屬容器儲存蜂蜜，也不要用塑膠容器。瓷器或玻璃容器通常用來裝蜂蜜。並保持通風。把它放在乾燥的地方保持密閉。