蜂蜜是生活中常見的食物，營養價值很高，特別是對一些女性朋友來說，平時堅持喝一杯蜂蜜水，也能發揮美貌的效果，尤其是睡前，女人堅持喝一杯蜂蜜水，身體也會收穫各種好處。
1、皮膚越來越好
愛美的心是常見的，對於一些女性朋友來說，平時是注重皮膚的保養，會用一些護膚品來保養，但隨著年齡的增長，身體各器官的功能也在逐漸下降，而且女性也在逐漸衰老的現象，事實上，女性在睡覺的時候，可以堅持喝一杯蜂蜜水，有助於發揮美容美貌的效果，在蜂蜜中營養豐富，可以有效地發揮保溼效果，對皮膚有有效的保溼作用。
2、助睡眠
事實上，蜂蜜也有一定的鎮靜作用，許多年輕人由於工作和生活的原因，導致心理壓力逐漸增加，平時也會出現失眠和做夢的情況，這會導致長期的身體壓力狀態，影響身體健康，所以睡前不妨堅持喝一杯蜂蜜水，可以有效發揮安神助眠、改善睡眠質量的作用，同時也能有效地刺激人體血液迴圈，迅速排出體內毒素和垃圾，這對身體健康很有好處。
3、促消化
對於一些上班族來說，因為他們工作繁忙，一天吃得很不規律，很多人沒有時間吃東西，他們會把晚餐推遲到午夜小吃，但人體在晚上進入休眠狀態。如果你吃了很多午夜小吃，很容易減慢身體的新陳代謝速度，增加消化系統的負擔，導致消化不良。事實上，堅持睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效地刺激胃腸蠕動，加快食物消化速度，也可以起到防止便秘的作用。