女性到了中年,常吃4種食物,排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力

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玉米筍的營養價值很高,因為玉米筍裡面含有豐富的蛋白質和維生素,玉米筍裡面有我們人體需要的多種氨基酸,可以補充人體需要的營養,增強抵抗力。 經常食用玉米筍,可以排毒抗衰,潤腸通便,有一個更健康的身體。

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聖女果對女性的皮膚有很好的保養效果,還能延緩衰老,可以促進新陳代謝,還可以提高人體抵抗力,對於女人來說比較好的作用,就是可以排毒養顏,抗衰老。聖女果紅素還能夠改善皮膚,緩解皮膚過敏的症狀,減緩皮膚乾燥,使肌膚更細膩。對於多種眼睛有一定的保護用,所以食用聖女果能夠保護眼睛。

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核桃是現在人們非常喜愛的一種堅果食物,具有非常強的抗衰和健腦作用,因此人們將它叫作“長壽果”。核桃內含有豐富的核桃油,還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便,潤腸通便。粗纖維能吸水膨脹,刺激腸道運動,從而達到治療便秘的效果。核桃中含有豐富的維生素E,維生素E能很好的幫助身體延緩衰老,營養又滋補。

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豆芽菜是大家很熟悉的一種食材,市場上也會有很多。夏天吃豆芽菜,不僅可以護膚養顏、保護視力。豆芽菜的營養很豐富,飽含著各種維生素E、維生素C等,對於我們皮膚有滋潤、還可以抵抗紫外線對皮膚的照射傷害。而且多食用黃豆芽,減少體內毒素的堆積,排毒瘦身,清理腸胃,有益健康。

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