人到中年想長壽，要堅持吃3種食物，補足氣血，身體棒棒噠！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蘿蔔苗

蘿蔔苗具含有芥子油和生物鹼等多種藥用成分，它消積滯也能化痰熱，更能下氣寬中，平時可以用於人類腹脹和消化不良以及痰多咳嗽等症的輔助治療，另外蘿蔔苗還能清熱熱解，它對人類的糖尿病和頭痛以及癌症等疾病也有一定的預防功效，美容養顏、淡化皺紋。

青啤梨

青啤梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量，碳水化合物豐富，讓人精力充沛；另外，青啤梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用，養肝排毒、滋養身體。

丕藍

苤藍中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果；苤藍富有水溶性膳食纖維，可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，苤藍是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。