喝茶的講究，細數喝茶的那些事

喝茶的講究有哪些？中國的喝茶歷史悠久，喝茶不僅是一種文化，更是一種享受。喝茶有益健康相信大家都瞭解，但你知道喝茶的講究嗎？今天，小編帶大家一起來看看喝茶的講究有哪些。每天喝茶的量最好是2-6克。雖然茶葉含有多種維生素和氨基酸，有清油解膩，增強神經興奮和消食利尿的作用，但並不是喝得多就好，也不是所有的人都適合喝茶。每天1-2次，每次2-3克的量是比較適當的、有失眠、神經衰弱、甲狀腺機能亢進、心臟病、胃病、腸潰瘍的人都不適合喝茶，哺乳期以及懷孕的女性和嬰幼兒也不宜喝茶。

　　2、過濃的茶不能喝

　　太過於濃的茶會使人體的“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等會造成不良的影響。有心血管疾患的人在喝了濃茶之後有可能出現心跳過速，甚至心律不齊，導致病情反覆。

　　3、睡前不能喝茶

　　很多人睡前喝茶後，入睡變得非常的困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態，因此不建議在睡前喝茶，有神經衰弱或失眠的人更應注意。
 

　　4、進餐時不大量喝茶

　　進餐前或進餐中少量喝茶並沒什麼影響，但如果大量喝茶或喝過濃的茶，就會影響很多常量元素和微量元素的吸收。

　　5、忌用茶水服藥

　　茶葉含有大量鞣酸，用茶水服藥，鞣酸與藥物中的生物鹼、蛋白質及金屬鹽等發生化學作用從而產生沉澱，影響藥物的療效，甚至導致藥物失效。茶葉對中樞神經有興奮的作用，服用鎮靜、安神、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質藥物時，都不適合用茶水送服。

　　6、不與奶製品同時飲用

　　喝牛奶或其他奶製品時也不要同時喝茶，茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶製品中所含的鈣元素結合，生成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，導致奶類製品的營養價值被降低。