從古至今，我們中國人都有著喝茶的習慣，很多人都把茶當作一種飲料，解渴促消化。但也有部分人喝的是一種文化，在中國，茶已經成為了一種獨特的文化，不管是古代還是現代，人們都喜歡與好友一同到茶館，喝茶、聊天、吃小點心，甚是悠哉！茶葉中含有豐富的茶多酚，以及多種無機礦物元素，適宜地喝茶，可以起到降壓、提神、保健和養生的作用。
而生薑是我們生活中常見的一種食材，性溫熱，具有驅寒暖胃、溫肺止咳等作用。人們一般都用生薑去腥和調味，或者醃製菜類，當然除了這些，生薑的用途還有很多，平時很常見的就是用來泡茶。那麼茶葉和生薑泡水喝，到底有什麼作用呢？可以讓男人喝了女人誇，還能省下好幾百元，感興趣的朋友，跟著清清的文章往下看看吧。
第一步：首先把一塊剛出土的生薑放到大碗中，撒入適量的食用鹽，生薑上有一層厚厚的泥土，食用鹽有很好的摩擦力，用它搓洗生薑，可以洗得更加乾淨。大概搓洗1分鐘的時間，再往碗裡倒入適量的清水，生薑表面的泥土就能自然脫落了。如果有一些縫隙的地方洗不到的話，就把生薑掰開清洗。
第二步：清洗乾淨的生薑控水撈出，把它放在案板上，先把生薑切成薄片，改刀切成生薑絲，再切成薑末，儘量切得細碎一些哦，這樣才能更加容易將它的營養成分和味道浸泡出來。接著把薑末裝入碗中，加入小塊紅糖和適量的茶葉，倒入適量的白開水。一邊倒開水一邊用勺子攪拌，攪拌至紅糖融化後，靜置10分鐘的時間。
第三步：10分鐘之後，我們準備一個過濾網，將茶葉和生薑過濾掉，保留生薑茶水，這樣一道美味的養生茶就完成了！不喜歡紅糖的朋友，在泡生薑茶時，把茶水過濾出來後，可以加適量的蜂蜜，這也是一個不錯的選擇。
大家都知道，適量地喝生薑茶對身體有很多好處，但是喝生薑茶也是有很多需要注意的事項。第一，生薑茶雖然可以保健養生，但不宜多喝，否則很容易出現上火、便秘等情況。第二，不是所有人都適合喝生薑茶，例如體熱陰虛、孕婦或者患有熱性疾病的朋友，都不建議喝生薑茶，否則對人體有危害。第三，喝生薑茶有時間講究，一般早上為最佳時間段，保健效果比其他時間段要好。而晚上是最不宜喝生茶的時間段，不管是什麼茶，因為茶葉含有咖啡因，對我們的睡眠有影響。
好了，以上就是今天分享的生薑和茶葉泡水喝的作用啦，但是喝茶也有講究哦，適宜地喝茶對我們的身體才有益喲！大家還知道生薑和茶葉泡水喝的其他作用嗎？歡迎評論留言分享哦！
