黑米和它一起煮，每天一碗，頭髮變黑了，色斑不見了，子宮更健康

黑米和它一起煮，每天一碗，頭髮變黑了，色斑不見了，子宮更健康！

黑米是一種我們身邊常見的食物，營養價值很高，受到大家的喜愛，常吃黑米可以補充多種營養成分，從而提高免疫功能，增強抗病能力，還可以降低身體對膽固醇的吸收，疏通血管，保持血液流動暢通，有利於心腦血管健康。

黑米和雞肉一起煮，每天一碗，可以很好的補充頭髮營養，促進頭髮膠原蛋白的合成，防止脫髮和白髮，增強腎臟活力，常吃頭髮黑了，更有光澤，還可以滋潤肌膚，減少皮膚黑色素沉著，預防貧血，色斑不見了，皮膚變得紅潤又細膩。

黑米和雞肉煮粥食用，可以先把雞肉煮熟，再和煮好的黑米拌勻，可以加點食鹽調味，經常食用，對身體有不錯的滋補作用，尤其是女性要多吃，可以保養子宮，排出子宮垃圾，調理月經，常吃子宮更健康。