孩子身體有三種表現，是“通知”要停止長個了，父母早發現還有救

為人父母都希望自家孩子能長成大高個，但孩子的生長髮育是有“保質期”的，如果孩子身體出現下面三種表現，可能就是已進入倒計時、即將“過期”的訊號，父母要儘早發現，或許還有拯救的餘地，否則等到孩子骨骼完全定型就為時晚矣。

表現一、第二性徵開始發育

如果孩子的第二性徵開始發育：女孩乳房發育、月經來潮，男孩出現鬍鬚、聲音變粗、且睪丸發育日漸成熟，說明孩子正在接受青春期的“洗禮”，其身高也會迎來“終點前的衝刺期”，資料表明，男孩在青春期（約14歲），可增長12釐米左右，此後四年內會逐漸停止生長，而女孩在月經來潮前一年（約12 歲），會增長8釐米左右，月經來潮後兩年內會慢慢進入停滯期。因此，寶媽要抓住這個機會。

如何應對：在青春期保持充足的營養攝入，科學飲食、葷素搭配，此外，還要注意加強運動、保證睡眠。

表現二、長得過快

如果孩子在某一段時間內突然猛長，可能會加速骨齡增長，導致骨齡增長速度領先實際年齡，進而使得骨骺線提前閉合，孩子的生長週期被壓縮，生長潛力丟失，成年後身高反而比同齡人矮。因此，寶媽要警惕孩子長得過快。

如何應對：去醫院進行骨齡相關檢查，推算骨齡與實際身高的差值（如下圖）。

如果差的不多，且排除了疾病，可以透過放棄高蛋白飲食，採用均衡膳食，控制體重等方式改善骨齡提前的現象，如果骨齡明顯超前，則需要在醫生的配合下進行藥物治療。

表現三、只長胖、不長高

這是營養過剩的表現形式之一，這類孩子體內脂肪囤積過多，脂肪細胞中的芳香化酶可造成性腺激素的紊亂，進而促使孩子青春發育期提前，據研究統計，孩子發育每提早一年（男孩約14歲，女孩約 12歲），就會損失5~7釐米左右的生長空間。此外，囤積的大量脂肪會阻礙維生素D的合成，從而影響骨骼幹骺端中鈣的沉積，會阻礙身高的生長。因此，如果孩子出現這種只長胖、不長高的現象，可能就是身高停止發育的前兆，寶媽一定要想好對策。

如何應對：孩子飲食要以果蔬、粗糧和少糖的碳水化合物為主，可以適當加入蛋白質食物，例如豆製品、瘦肉等，避免高熱量、高蛋白的垃圾食品，例如漢堡、炸雞、碳酸飲料等。此外，還要給孩子制定相應的運動任務，幫助孩子擺脫肥胖。（lyj）