相信不少朋友都被肝炎這種疾病給折磨過，在出現肝炎的時候輕則發燒，重則器官衰竭，甚至引發肝癌，尤其是在現代不少人飲酒沒有節制、身體抵抗力差、不運動等等不良習慣，更是給了肝炎一定生長空間，想要解決肝病、延長壽命，自然離不開食療養生的幫助，其實很多養肝的食物就“藏在你身體”，這四種肝病“剋星”，每天吃一點，修復肝細胞，遠離肝炎！
葡萄乾
蔬菜有很多種顏色，每種顏色帶來的養生效果也會不同，而想要養肝我們就應該多吃紫色的食物，這是因為大部分的紫色食物都具有一定的花色苷，花色苷對肝細胞有很好的修復效果，而葡萄乾含有的花色苷更是豐富，不僅葡萄乾含有的維生素能幫我們預防肝炎、緩解肝硬化，對我們養肝的人來說是很好的肝病“剋星”，也是一名養肝高手，每天攝入50g就能達到功效，適合在辦公室沒事的時候吃上一把。
土雞蛋
在物質貧乏的時代，土雞蛋可是家喻戶曉的“補品”，然而到了現在土雞蛋的在養肝方面也不輸於保健品。這是因為雞蛋含有卵黃素、卵磷脂、膽鹼，能有效促進大腦發育、肝細胞自我修復、增加肝的抵抗力，能有一定預防肝炎的效果，此外雞蛋非常容易被人體吸收，蛋白質正好是肝自我修復的基礎物質，每天早上吃一顆土雞蛋營養就能啟動肝自我修復的機制，輕鬆修改肝細胞，遠離肝炎。
黑芝麻
經常吃芝麻的朋友皮膚都會很光滑、柔嫩，這是因為黑芝麻有一定的排毒功效，這種效果同樣適用於解肝毒，還能在排肝毒的時候進行滋補，能一定程度上增加肝的抵抗力，不僅如此黑芝麻含有鐵元素在素食中是最高的沒有之一，常吃有利於肝藏血，增加肝的自我修復能力且不含膽固醇，每天吃一點，修復肝細胞，讓肝炎躲著跑。
胡蘿蔔
肝病“剋星”有許多種，而最理想的還應該是維生素了，我們日常生活中需要各類的維生素來幫我們維持抵抗免疫系統，胡蘿蔔含有的維生素就非常豐富，含有維生素C能預防肝炎、維生素A能預防肝癌，維生素B2能增強肝的抵抗力，每天攝入新鮮的胡蘿蔔100g，輕鬆修復肝細胞、預防肝炎。
養是我們五臟中僅次於心臟的重要器官，承當這排毒的任務，如果長期不重視養肝，不僅皮膚變差、身體也會越來越虛弱，在此建議大家以上四種肝病“剋星”，每天堅持吃一點，修復肝細胞、遠離肝炎，養出好肝才能更長壽。