生長激素不是“催高神藥”！長個子關鍵看3個時期，父母們別錯過

“為什麼姐姐能用，弟弟就用不了？”王麗（化名）很不理解。

王麗的大女兒今年15歲，身高163cm，她在8歲時被診斷為中樞性性早熟，一直在市裡的兒童醫院內分泌科做治療，透過打針抑制發育，再使用生長激素，7年過去，身高比較理想。

前幾年，王麗又生了一個兒子，今年5歲，在幼兒園合影總是最邊上那個。擔心兒子長不高，王麗便帶著兒子來到醫院，找到為女兒治療的內分泌科主任，希望給兒子注射生長激素，讓他成年後至少達到170cm。

醫生檢查發現，孩子身體健康，骨齡與年齡相符。透過計算遺傳身高得知，孩子能長到167cm，於是婉拒了王麗的請求。

醫生的前後差異使得她感到非常詫異，為什麼女兒可以使用生長激素治療而兒子卻不行呢？實際上，生長激素並不是孩子長高的神藥，濫用生長激素，反而會使得南轅北轍。

一、打生長激素的確有助長高

什麼是生長激素？生長激素是由人體腦垂體所分泌的一種激素，由數百個氨基酸組成。生長激素的作用在於促進蛋白質的合成，從而促進人體骨骼、內臟以及身體其它部分的成長。同時，生長激素還會影響人體脂肪以及礦物質的代謝。總體而言，生長激素在人的生長髮育過程中起著必不可少的關鍵作用。

世界著名球星梅西在11歲時被醫生診斷為侏儒症，正是因為體內生長激素水不足。13歲時，他的身高僅僅與一名普通的8歲孩童相當。但梅西透過注射生長激素的治療，最終長到了1米7的身高，成為世界聞名的足壇名將。

是的，生長激素確實有促進人體身高增長的作用。正如前面所說的，生長激素有利於促進骨骼肌肉以及器官的生長髮育，同時刺激骨細胞代謝、骨關節軟骨、骨骺軟骨生長，從而拔高孩子的身高。

除了拔高身高之外，生長激素在人一生的成長髮育中還起到其他相當重要的作用。一旦生長激素水平低於正常範圍，則會導致低血糖、甲狀腺功能性不足、性器官發育不良、生長遲緩等等。

二、不是每個矮小兒童都能用

既然生長素能夠有效拔高孩子的身高，那是不是所有的孩子都可以透過注射生長激素起到長高的效果呢？這是萬萬不可行的，生長激素不是孩子的增高神藥，濫用生長激素的後果不堪設想。

先天性生長激素缺乏症、慢性腎功能衰竭、小於胎齡兒、特發性矮身材等人群適宜透過注射生長激素來治療，進而提高身高水平。

若是不正確使用生長激素，也就是濫用，身高不僅無法提升，還有可能反遭抑制。濫用生長激素會導致孩子骨骺線的提前閉合，反而無法達到本來應有的身高水平。除此之外生長激素過量還會導致肢端肥大症等疾病。

三、想讓孩子長高，關鍵看這些

人體生高生長的黃金時期，一共有三個階段，分別為4~6週歲期間，10~16週歲期間以及青春期期間也就是16~25歲之間。這三個時期分別為人的學齡前期、學齡期以及青春期。

在這三個黃金時期，兒童有充分的營養補充以及健康鍛鍊，大大有利於孩子身高水平的進步。那在生活中，我們應當採取怎樣的做法來提高身高水平？

1.健康膳食

對於生長髮育期的孩子來講，不挑食、不偏食是重要的前提之一。均衡膳食保證了孩子每天攝入足量的優質蛋白質，同時補充維生素以及微量元素。除此之外，還應當避免垃圾食物的食用，減少過度糖分的攝入。

2.持之以恆的健康鍛鍊

科學有效地鍛鍊可以促進人體的血液迴圈，加強新陳代謝，有利於骨骼生長髮育以及長高。

3.良好的睡眠水平

人的身體會在睡眠時期進行自我修復，肌肉大腦都得到充分的休息與放鬆，從而更好的達到生長髮育的效果。在睡眠期間，人體生長激素的分泌最為旺盛，因此充足優質的睡眠極大程度上有利於人的身高增長。

4.樂觀的心態

負面的心理水平會影響身體的生理狀態，具體表現在抑制生長激素等激素的分泌，進而影響身高水平的生長。除此之外，長期處於抑鬱情緒下會影響食慾以及睡眠質量，同樣也會對身高的生長髮育造成負面影響。

站得高，方能看得遠。出類拔萃的身高水平，有利於孩子在人群中鶴立雞群，從今天開始，健康飲食，科學鍛鍊，保持樂觀心態，人生的高度與厚度都會慢慢增加，不負好時光。

參考資料：

[1]舒暢, 潘慧. 重組人生長激素治療兒童生長激素缺乏症和特發性矮小症的安全性問題[J]. 中國醫學科學院學報, 2011, 33(002):123-126.

[2]《孩子打生長激素長個子　不如吃好睡好多運動》.山西晚報.2020年8月28日.