對身體最好的3種食物，美容養生、延緩衰老，好吃又不貴！

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是許多女性喜愛的菜餚。裡面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達到消除血脂作用。而且裙帶菜裡面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。有利於健康。

腐竹富含蛋白質，能為人體提供必需物質，對身體非常有益。此外，腐竹富含膳食纖維，能促進腸胃消化，排毒抗衰老，潤腸通便，更好的去除一些毒素和垃圾，對身體有很多好的作用。

檸檬，也會我們最常見的水果之一。因為檸檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃檸檬的！其實對於想要減肥的人來說，檸檬也是最好的選擇。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動，助消化不容易便秘。當然了，吃檸檬也是可以瘦身減肥的哦！